2016年第1期(总第15期）
发布时间：2016/5/13 9:29:14
《时事新闻》
1. “居住证”“积分落户”只是户籍改革的第一步
2.我国开工建设亚洲最长地铁车站
3. 国债秒光背后的理财焦虑
4. 住宅用地使用权到期：是否有偿续期引争议 物权法暂未明确
5. 网红经济:从ID到IP的崛起之路
6. 实行购租并举发展住房租赁市场
7. 蔡英文任命“独”派高官 迈“文化台独”又一步
8. 习近平引经据典谈反腐
《科普与生活》
1.教你使用正确的跑步姿势
2. 常见家庭火灾的自救与施救
3、我们该如何安全上网
4、魏则西事件将如何影响中国互联网公司估值
《就业与创业》
1.. 第三轮高校毕业生三支一扶计划启动实施
2. 职业学校学生实习管理规定
《休闲与时尚》
1.不穿高跟鞋别来走红毯
2.吃成瘦子不是开玩笑
3.夏天穿什么显腿瘦
《好书推荐》
1.《曾国藩家书》
2.《岛上书店》
3.《好宝宝咕噜咕噜图画书》
4. 《不懂带人，你就自己干到死》
5. 《活着为了讲述》
6. 草木书单
时事新闻
1、居住证”“积分落户”只是户籍改革的第一步
2015年09月25日 09:12:13 来源： 新华网
新华网北京9月25日电（于子茹）截止目前全国已有24个省份出台了户籍制度改革方案。综合各地方案来看，建立居住证制度成为各地“标配”，部分城市降低了落户门槛，特大城市则普遍提出“建立积分落户制度”。中国的户籍改革正在推进，但这能否洗去人们现有对户籍制度的疑虑？
户籍改革长期以来是大众关注的焦点。它之所以牵动人心，是因为它承载着无数人的切身利益。农业户口与非农业户口，一字之差，却由此衍生出诸多的差异。
据全国人大财经委副主任委员辜胜阻统计，现行户籍管理制度导致了60多种城乡间的不平等福利。且这种不平等福利涉及就业、住房、医疗、社保、公共服务等方方面面。尤其是那些进城务工人员，这种不平等福利更为明显。同城同工却不同待遇深受诟病。实际上，户口本身并不重要，附着在上面的种种福利，才是人们关注户籍改革的根本原因所在。
前些年，有些城里人看不起农村户口；这几年，农村户口舍不得换成城镇户口。这种现象的出现，根源也都在福利上。看不起农村户口，是因为当时城镇社会保障优于农村，之后，随着经济改革发展与土地收益紧密关联的农村户口，也自然而然成为了“新贵”。
不少人呼吁户籍政策放开大门。然而，一旦户籍大门打开，肯定会吸引大量人口进入“高福利”户籍地；大门关上，又产生不平等，存在“两难”。本轮户籍改革正是要解决这一两难的问题，而解决问题的关键在于社会公共资源如何均衡分配。
以农民进城为例，国家统计局调查显示，去年全国共有2.7亿农民进城务工，他们面临着医疗、住房、子女教育等诸多方面的问题，如果期望户籍改革一步到位，以城市目前教育、医疗资源的承载力，显然无法满足如此激增的需求，硬性推进反而会引起难以预料的社会问题。
试想，如果北上广这样的大城市放开户籍政策，会有多少人涌入？恐怕是天文数字。由此衍生出来的社会问题和城市环境问题，可想而知。
可以说，户籍制度改革，既需要中央顶层设计，也需要各省市拿出魄力，积极稳步推进。实现社会资源的均衡分配，并不会随着户籍改革的进行而一步到位。当前的户籍改革只是一个开始，还需要后续工作的不断完善和创新，以及社会基础设施的跟进。
户籍制度改革试水，统一户籍破冰，这是人们希望看到的。但统一户籍性质仅仅是标志，逐步消除依附在户籍上的差别待遇，才是衡量户籍改革成功与否的关键。所以说，24个省份出台了户籍制度改革方案，值得欢迎，但这还只是户籍改革的开场
2.我国开工建设亚洲最长地铁车站
2016年04月10日 14:58:53 来源： 新华社
新华社深圳４月１０日电（齐中熙、李波）地处深圳北大门的深圳地铁１０号线平湖中心站１０日全面开工建设，这是我国目前正在建设的亚洲最长地铁单体车站。
深圳地铁１０号线属于深圳市轨道交通三期工程项目，南连与香港毗邻的福田口岸站，北接龙岗区的平湖枢纽，全长２９．２公里，将在２０２０年建成通车。其中，终点站平湖中心站设计为上下两层的岛式结构，采用明挖法施工，深度２２米，总长度达７１０米，建成后将成为亚洲最长的地铁单体车站。
中国铁建１８局集团深圳地铁项目经理罗海波介绍，之所以建设如此长的地铁车站，一是平湖中心站是深圳地铁１０号线的终点站，考虑到车站未来周边商业、物业的整体开发后，地铁运量至少增加２０％，为了减轻客流压力，为后期地铁换乘预留条件。二是国内地铁一般为６节车厢编组，深圳地铁１０号线设计为８节车厢编组，但受环境地形的限制，加上站内设置了列车的折返线，由此带来车站长度的增加。为了方便市民出行，平湖中心站设计出入口超过１２个，出入口同时具备了过街功能。
据悉，深圳目前投入运营地铁１８７公里，正在建设的轨道交通线路总长２１１公里。今年将有３条地铁通车试运营，开工建设４条地铁线路。随着轨道交通网络的形成，深圳地铁１０号线平湖中心站将与多条轨道线路连接，成为深圳重要的交通枢纽。
3. 国债秒光背后的理财焦虑
2016-04-14 13:26:00 新华网
在央行六次降息,股市动荡不安,银行理财产品收益率逐步下滑,P2P平台风险频发的当下,国债再次成为市民争抢的香饽饽。但疯抢国债的背后，人们并非是一时冲动的热情，而是寻求“靠谱”理财渠道的迫切心情。
2016.4.10号是今年首期电子式储蓄国债销售的第一天，由于网银和柜台同时开售，部分银行网点甚至来不及卖出一笔就发现额度全部被抢光。连银行工作人员都感叹：“买国债简直跟抢春运火车票一样火爆，完全靠人品。”（4月11日《北京青年报》）
新一期国债发售的这一幕，让人惊讶，更让人看到国债是多么的紧俏和火爆。这从另一面说明，很多人并不是兜里没钱，也不是舍不得出手，而是缺少让自己满意和放心的投资渠道。理财产品贵在迎合需求，适销对路，国债火爆就是例证。
不过需要注意的是，国债火爆绝非偶然，而是现实语境下的一种必然，它折射出一种“理财荒”。
自去年以来，投资股票、基金普遍收益不佳；多次降准降息后，银行存款利率大幅下降，银行理财产品的收益率也一路下滑；此外，P2P平台屡屡爆出跑路问题，多数人也不敢把钱投资到P2P平台了。在这种情况下，投资国债或许是无可奈何下的最好选择了。
有道是“一花独放不是春，百花齐放春满园”。在一个市场经济格局健全的环境下，人们投资的渠道应该尽可能多样，而不是一窝蜂地涌向某一种理财产品。
因此，国债火爆有其可取的一面，也有值得警惕的一面。它在折射出百姓遭遇“理财焦虑”的同时，也折射出我们的市场经济还不完善、不健全，配套机制缺失，监管存在问题。这也提醒有关职能部门需要持续发力，积极改进，为百姓提供更多更好的投资渠道和理财产品。
据了解，此次未能“抢”到国债的人，今年还有7次购买的机会，希望届时不再是“疯抢”的局面。（中国经济网专栏作者 张国栋）
4. 住宅用地使用权到期：是否有偿续期引争议 物权法暂未明确
2016年04月18日 10:20:36 来源： 人民网
人民网北京4月17日电 (余燕明)日前，温州一批20年产权住宅土地使用权到期，地方政府要求续期须按房产价格三分之一缴费。这部分业主也因为住宅土地使用权到期而无法完成房屋的买卖过户。
这是温州首例住宅土地使用权到期续期的案例，在此之前，全国范围内房屋土地产权到期的案例也较为少见，由此引发社会广泛关注。
温州这批20年产权住宅土地使用权到期，主要是地方政府在处置国有土地使用权出让制度转换时的历史遗留，此次涉及住宅土地使用权到期续期的房产约有600多套，主要集中在温州市鹿城区内。
温州市国土资源局土地利用管理处处长张少清对外介绍，1990年国务院开始对城镇国有土地使用权实行出让制度，温州为了推进当地国有土地使用权出让工作，在不超过居住用地最高年限70年的前提下，按20年到70年分档，由受让方自行选择办理出让手续，并交纳相应的土地出让金额。
“去年开始，温州20年产权期限的这批住宅土地使用权到期或即将面临到期，并且今年开始逐渐增多。”张少清介绍说。
目前，《物权法》对住宅建设用地使用权期间届满的，明确的是“自动续期”，但是《物权法》并未对续期年限以及是否有偿续期进行明确，在法律上有所保留。
“温州市政府要求20年产权住宅用地使用权到期的业主按照房屋价格的三分之一缴费续期，其实是不合理行为。”国土资源部土地勘测规划院副总工程师邹晓云接受人民网记者采访时表示，目前物权法对房屋产权到期续期是否有偿并未作明确规定，因此地方政府不应该对这些产权到期房屋有偿续期。
针对今后住宅用地使用权到期并且法律并无明确规定如何续期的问题，邹晓云表示应该至少厘清4个方面的内容：
一是《物权法》明确规定住宅用地使用权期间届满应该“自动续期”;
二是，接下来应该推动在法律层面或者司法解释上明确房屋土地使用权到期续期是否有偿以及续期年限;
三是如果法律层面上没有明确有偿续期，那么，地方政府不应该逾越法律规定和相关部委默认住宅用地土地使用权到期有偿续期;
四是即使有偿续期，地方政府也应该与相关部委或通过民意程序确定有偿续期的缴费额度或比例、续期年限，并且根据第三方独立专业机构对房屋进行评估。
事实上，在温州这批20年产权住宅土地使用权到期续期案例之前，早在2004年深圳已经出现过房屋土地使用权到期的情况。
北京隆安律师事务所房产律师马玉珍分析说，他也注意到温州这批20年产权住宅土地使用权到期续期的案例，有一定的特殊性，属于当年推进土地出让方式的历史遗留问题，目前《物权法》对产权到期只是规定自动续期，尚未明确如何续期。
“在司法实践上有法律保留原则，是指行政行为只能在法律规定的情况下作出，法律没规定的就不得作出。”马玉珍说，这次温州这批20年产权住宅土地使用权到期续期的案例，是否按照地方政府要求的补缴房屋价格三分之一完成续期，或许也可参照法律保留原则。
深圳的国际商业大厦是国内第一个房屋土地使用权到期续约的案例。彼时深圳国际商业大厦同样由于历史遗留问题，在同一楼栋内，存在20年、30年、40年和50年4种产权年限的房屋，最早的20年产权部分到期。
为此，政府出台的《深圳到期房产续期若干规定》规定，到期房地产，业主需继续使用该土地的，在不改变用途的情况下，按有偿使用土地的原则延长土地使用年期。延长方式包括补交地价签订土地出让合同或支付土地租金签订土地租赁合同。
规定进一步明确，在国家规定的最长土地使用年期减去已使用年期的剩余年期范围内约定年期的，补交地价数额为相应用途公告基准地价的35%并按约定年期修正，补交地价一次性支付;土地租金按年支付，其标准由市国土管理部门定期公布。
按照出台的这个规定，深圳国际商业大厦产权到期的房源，都通过补交土地出让金，完成了续期，这也令后来众多商住项目看到了续期的重要依据。
但《深圳到期房产续期若干规定》针对的“到期房地产”是指房地产权利证书登记的土地使用年期届满的行政划拨性质房地产，及原行政划拨用地补交地价后转为出让用地但原年期未重新调整而土地使用年期已届满的房地产。
易居研究院智库中心研究总监严跃进对此补充说，这种土地出让金补缴续期的做法比较罕见，属于地方土地历史遗漏问题，即过去土地出让过程中设定了不同的土地出让年限，所以会出现补缴土地出让金收入的做法。
他也进一步指出，深圳此前产权到期补缴续期的案例，其本质上和温州是一样的，即属于非完全性质、具有非典型性的产权属性。对于此类物业土地使用权有偿续期的做法，通过征收相应土地价款的一部分或者征收房价的一部分，比较符合实际，是对此前土地增值部分的重新分配。
“如果是70年产权的住房，主流做法是后续用地使用权自动更新，而非补缴续期。所以普通民众并不需要太担心。”严跃进告诉人民网记者，而部分土地使用年限不清晰，或明显短于30年，则补缴可能性比较大。尤其是一些市中心的用地用房，但此类物业估计比例不大。
5. 网红经济:从ID到IP的崛起之路
2016年04月07日 08:25:51 来源： 广州日报
形势比人强，不过短短几年，网络红人的榜单上，已少有人记得起当年奶茶、芙蓉姐姐和凤姐之辈了。一个“集美貌与才华于一身的女子”PAPI酱，带着她的1200万融资，以及即将揭晓的新媒体广告标王，大有日进斗金、大杀四方之势，这多多少少让她的上述前辈们相形见绌。
以PAPI酱为代表的网红们，发迹于一个短、平、快的新媒体时代，就好像以前人们谈论凤姐时，称其为“网的变现方式，正是出席各类讲座、论坛，或开办培训班，为那些想红的男男女女面授机宜。除此之外，主要还是引流量做微电商，或植入广告，这套商业手法，也被命名为“网红经济”。
网红式营销，能成为一种经济形态，前提是新媒体和社交平台的发展，让去中心化成为可能。这跟以往粉丝的取得必须依靠传统的平台不同，只要你有想法有创意，在社交媒体上注册一个账号，用时髦的话讲，就可能将络红人”，而不是“网红”。现在，网红早已不是一种身份之外的标签符号，它已成为一种职业本身，不少网红ID打造成一个大写的IP。所以，网红的崛起，从阶层流动的角度讲是件大好事。实际上，在不少短视频平台上，我看到过许多农村网红的例子，他们用恶搞换取网络注意力，虽然没走到变现这一步，但是可观的粉丝基数为变现提供了可能。
这里面有没有泡沫？当然有。微信公众号动辄估值数千万，网红的身家这两年也一路水涨船高，二者变现的瓶颈一直都成问题，即使国外也是这样。这其实并不难解释，在工业时代乃至web2.0时代，任何一个产业的发展，都有一个较长周期的成长过程。因为网络的特性，网红经济实际上把传统产业需要好多年才能发育成熟的时间进程，压缩在短短两年里了。所以，PAPI酱融资成功，才会被视作网红界的标杆性事件，因为在此之前，所谓网红经济，更多只是赚流量卖商品，没有跳出传统的销售范畴，很少有人能够做到产品化的。即便是PAPI酱，未来能否通过持续的内容输出，专业化的产品包装，形成独立的品牌IP，现在也难料。
所以，那些眼馋PAPI酱们的年轻人，别以为网红一定是风口。网红的门槛，绝不是在社交媒体上注册一个公众账号这么简单，网红经济背后还有一套严格的筛选、淘汰机制。那些爆款红人，其美貌、机灵、创意、才华，才是取胜的关键。打个不恰当的比喻，网红经济说到底还是“超女选秀”，只不过以前是作为平台和渠道的湖南台把选手召集起来。去中心化后，各式各样的新媒体平台腾空出世，选手们得自己去各个平台、圈层找粉丝。你以为实质变了，实际上变的只是形式，那套筛选机制没有变。传媒界喜欢讲内容为王，其实是一个道理。
至于说内容的潜在负面效果，网红并非都在宣传正能量的价值观，有些甚至相反，批评其粗俗、拜金、物欲都有道理。社会口味在影响网红，而网红则在反作用影响社会气质。真正值得担心的，是网红经济所植根的时代，人们对深度、严肃和思考逐渐失去了耐心，开始推崇最原始的外表之美，推崇插科打诨的无厘头段子，以及无需过脑的视频化信息。 (熊志)
6. 实行购租并举发展住房租赁市场
李克强主持召开国务院常务会议（2016年5月4日）转自《中国政府网》
国务院总理李克强5月4日主持召开国务院常务会议，决定对促进民间投资政策落实情况开展专项督查，着力扩大民间投资；部署推动制造业与互联网深度融合，加快“中国制造”转型升级；确定培育和发展住房租赁市场的措施，推进新型城镇化满足群众住房需求；部署促进通用航空业发展，以改革创新扩大有效内需。
会议指出，民间投资是稳增长、调结构、促就业的重要支撑力量。当前民间投资增速有所回落，必须采取有力措施，推动相关政策落地，进一步放宽准入，打造公平营商环境，促进民间投资回稳向好。会议决定，在各地、各有关部门对政策落实开展自查基础上，国务院派出督查组，围绕国务院2014年出台的关于创新重点领域投融资机制鼓励社会投资的相关文件落实情况，选择部分地区进行督查，同时开展第三方评估。整改存在问题，克服不作为现象，完善鼓励民间投资政策，尊重和维护企业市场主体地位，弘扬企业家精神，激发民间投资潜力和创新活力。
会议认为，推动互联网与制造业深度融合，推进中国制造2025，是深化结构性改革尤其是供给侧结构性改革，发展新经济，加快“中国制造”提质增效升级的重要举措。为此，一要支持制造企业建设基于互联网的“双创”平台，鼓励地方依托国家新型工业化产业示范基地和国家级经济技术开发区等建设“双创”示范基地。深化工业云、大数据等应用，汇聚众智，促进协同研发和技术扩散。二要发展个性化定制、服务型制造等新模式，开展智能生产系统解决方案试点示范。三要推动中小企业制造资源与互联网平台对接，打造制造、营销、物流等一体化新生态。四要放宽新产品、新业态市场准入，加大财税、金融、用地等政策扶持，鼓励电信企业对“双创”基地宽带接入进一步提速降费，支持金融机构利用“双创”平台提供一站式系统化金融服务。提高工业信息系统安全水平。
会议指出，实行购租并举，发展住房租赁市场，是深化住房制度改革的重要内容，有利于加快改善居民尤其是新市民住房条件，推动新型城镇化进程。会议确定，一是发展住房租赁企业，支持利用已建成住房或新建住房开展租赁业务。鼓励个人依法出租自有住房。允许将商业用房等按规定改建为租赁住房。二是推进公租房货币化，政府对保障对象通过市场租房给予补贴。在城镇稳定就业的外来务工人员、新就业大学生和青年医生、教师等专业技术人员，凡符合条件的应纳入公租房保障范围。三是完善税收优惠政策，鼓励金融机构加大支持，增加租赁住房用地供应。四是强化监管，推行统一的租房合同示范文本，规范中介服务，稳定租赁关系，保护承租人合法权益。
会议认为，发展通用航空业，有利于完善综合交通体系，培育新增长点，带动扩大就业和服务业升级。为此，一要加快在偏远地区和地面交通不便、自然灾害多发地区和人口密集、地面交通拥堵严重的城市建设通用机场，在农产品主产区、重点国有林区等发展通用航空，满足抢险救灾、应急救援、医疗救护、工农林业发展等需要。合理确定通用机场标准，鼓励企业和个人参与建设。二要加快通用飞机、导航通信等核心装备研发应用，培育具有国际竞争力的通用航空企业。扩大通用航空在资源勘查、环境监测、运输服务等领域的应用。三要稳步扩大低空空域开放，简化通用航空飞行任务审批备案。强化安全监管，确保飞行和空防安全。
7. 蔡英文任命“独”派高官 迈“文化台独”又一步
2016-05-05 07:32:00 来源：环球时报
李登辉与民进党在台湾推动“去中国化”的政策已经20年了。2014年“九合一”地方选举的大胜，让蔡英文将台湾青年界定为“天然独”。今年“大选”后，民进党成为一党独大、全执政，“文化台独”势力更是蠢蠢欲动：除了要求废除“微调课纲”外，还要否定孙中山的角色。与此同时，即将上任的蔡英文不断对大陆发表“维持现状”、“中华民国现行宪政体制”、“九二事实”等希望能够让北京接受的谈话。
但蔡英文政府前不久公布了两个重要“部会”首长人事，让蔡英文有关两岸关系的“善意”谈话几乎失去意义，也让两岸关系更险峻了。
郑丽君即将任“文化部长”。这位“内阁”中最年轻的部长，也是意识形态上最“独”的部长。近年来，民进党内对历史课纲问题着墨最深、动作最大的立委，郑丽君绝对可以排第一。就在她公布为“文化部长”前几天，还跟几位“独”派学者一起，要求马政府立即撤废微调课纲，这当然不只是在向马政府示威，也是代表新政府传达讯息。在郑丽君主政下的“文化部”，很可能是“文化台独”的急先锋。
潘文忠在“教改”与“独派团体”的支持下，击败台大副校长陈良基出任“教育部长”。在马政府任内，潘文忠担任“国家教育研究院”的副院长。当新课纲通过后，新版教科书就交由“国家教育研究院”负责审查工作，而刚好此一工作就是潘文忠所主管。
当时，潘文忠聘请了多位“独”派的学者，担任历史科审查委员的工作，以致新版的教科书几乎仍然维持了陈水扁时期的内容。关于此事，由于了解过程的人不多，所以外界多不知晓，但像这样掌握关键职位的技术官僚，以其意识形态而在行政过程中上下其手，正是马政府在课纲问题“拨乱反正”上一事无成的关键性因素之一。
这两位“文化台独”倾向甚明的人士担任“部长”，预示了未来蔡英文政府文化及教育的主旋律，“去中国化”的脚步不会停止，两岸认同继续撕裂的趋势几成定局。甚至可以断言，无论蔡英文未来会在政治上或口头上做多少妥协与修饰，但“文化台独”的政策走向已是箭在弦上。当两岸的认同彻底断裂之后，两岸的和平也就失去最重要的“地基”。
台湾对大陆身份认同分歧的曲线愈来愈上升。今年3月中旬台湾《联合报》的调查，有七成三的台湾民众认为自己“是台湾人”，自觉是“中国人”的比率则持续探底，仅剩一成。20岁到29岁年轻族群自认是台湾人的比率最高，达八成五。
台湾近年来越来越甚嚣尘上的“文化台独”运动，才是两岸和平发展最大的潜在威胁。“太阳花运动”之后，这种迹象愈发明显。当蔡英文政府的两位意识形态主管，都是这样的“文化台独”或明或暗的推手，北京可能没有警惕吗？
在这两个“部长”人选出台后，几乎可以确定，蔡政府的文化教育政策，必然将以“去中国化”为主轴。“没有认同，就难有和平”，蔡英文“5·20”就职演说有多少华美的辞藻似乎已经不重要了。(作者是台湾大学政治学系教授)
8.习近平引经据典谈反腐
中国网 5月4日讯
2016年1月12日，习近平总书记在中纪委全会上发表讲话，人民日报今天刊发全文。“天下何以治？得民心而已！天下何以乱？失民心而已！”、“将教天下，必定其家，必正其身”、“新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿”……总书记讲话引经据典，可谓深入浅出，中国网记者盘点如下。
锄一害而众苗成，刑一恶而万民悦
总书记指出，严惩腐败分子，加强追逃追赃工作。“锄一害而众苗成，刑一恶而万民悦。”我们坚持有腐必惩、有贪必肃。同时，我们着力解决发生在基层和群众身边的不正之风和腐败问题，让正风反腐给老百姓带来更多获得感。
天下何以治？得民心而已！天下何以乱？失民心而已！
总书记强调，民心是最大的政治，正义是最强的力量。正所谓“天下何以治？得民心而已！天下何以乱？失民心而已！”社情民意是观察政治问题的晴雨表。反腐败增强了人民群众对党的信任和支持，人民群众给予高度评价。
打铁还需自身硬
总书记指出，夺取全面建成小康社会决胜阶段的伟大胜利，关键在党。“打铁还需自身硬”是我们党的庄严承诺，全面从严治党是我们立下的军令状。
新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿
在谈到“搞小山头、拉小圈子，对党中央决策部署阳奉阴违，为实现个人政治野心而不择手段”问题时，总书记表示，这些问题是关系党和国家政治安全的大问题，难道还不是政治吗？还用得着闪烁其词、讳莫如深吗？“新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿。”如果不除恶务尽，一有风吹草动就会死灰复燃、卷土重来，不仅恶化政治生态，更会严重损害党心民心。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”总书记表示，如果开始就咬耳朵、扯袖子，在执纪方面抓得很紧，可以让多少人避免违法？过去形成了这么一种现象，就是不到违法的程度大家都可以“包容”、“宽容”，到了违法就由他去吧。这是对党和干部不负责任的表现。
一失足成千古恨
总书记强调，很多干部从基层做起，慢慢成长起来，最后毁于一旦，一失足成千古恨。出问题的人之前就会有迹象，为什么不及时帮助他们认识和解决问题呢？这就需要把纪律挺在前面。
将教天下，必定其家，必正其身
总书记说，不少领导干部不仅在前台大搞权钱交易，还纵容家属在幕后收钱敛财，子女等也利用父母影响经商谋利、大发不义之财。有的将自己从政多年积累的“人脉”和“面子”，用在为子女非法牟利上，其危害不可低估。古人说：“将教天下，必定其家，必正其身。”“莫用三爷，废职亡家。”“心术不可得罪于天地，言行要留好样与儿孙。”
浇风易渐，淳化难归
总书记还强调，求真务实、埋头苦干的受到排挤，好大喜功、急功近利的如鱼得水。这种风气不纠正、不扭转，对干部队伍杀伤力很大。“浇风易渐，淳化难归。”净化政治生态同修复自然生态一样，绝非一朝一夕之功，需要综合施策、协同推进。
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科普与生活
1.教你使用正确的跑步姿势
当运动手环、运动软件悄然流行，我们的微信朋友圈里活跃起来了一批“晒跑族”，每天晒跑步的公里数，开展了一场“健康”运动大比拼。然而，跑步也是一个技术活。你知道吗？如果跑步方法不当，可能会给我们的背部和膝盖带来意想不到的伤害。要想达到真正的锻炼效果，你需要掌握正确的跑步姿势。
跑步最初是由逃跑演变而来，它的刺激作用异常强烈，发展到现在，越来越多的人对其趋之若鹜。仅仅2014年全年，世界范围内已超过4亿人观看或参加了50类13310个赛事，平均上座率更是达到81.96%。
赛场上，最美的一幕往往是最终的胜利冲刺，没有人会注意跑者身上的膏药。实际上，在胜利光环的背后，跑者们可能忍受着巨大的伤痛。
2015年世界田径锦标赛时，世界短跨名将阿里斯?梅里特称他会尽全力争取参加里约奥运会，因为两天后，他将要进行肾脏移植手术。当一个三十岁的肾衰竭患者奔跑在110米栏的跑道上时，你无法想象他的坚持。
面对记者采访，梅里特坦言：“我很累，随时都想一屁股坐下来。我觉得我已经耗尽全身所有的力气。”截止比赛前夕，随队专家称，梅里特的肾功能只剩下了20%。
据数据统计，跑者最常发生运动伤害的部位是背部和膝盖。背部疼痛一般来自腰椎下半部和尾骨，因为背部缺乏弹性。尤其对非专业的大众跑者而言，在城市坚硬的路面上跑步，或者在崎岖的山道跑步，都有可能引起背部受伤。
需要注意的是，如果疼痛是由腿部或下肢麻木引起，需要立即终止运动并到医院检查治疗。因为这种情况可能会导致腰椎间盘突出，一旦形成病理，将难以治疗。
膝盖受伤也大致如此。膝盖受伤后，关节内部就会开始肿胀或卡住。如果这种伤势在短期内快速成型，则需尽快去医院诊断。
另外，人体站立时，膝盖与脚部的关系较为紧密，髋关节与脚部的关系则较为疏松。启跑时，四头肌群收缩，髌骨向侧面移动，在股骨沟内变形。对非专业的大众跑者而言，用于对抗拉力的股内侧肌并没有经过长时间训练，很容易受伤。
通常，大腿下部外侧疼痛有可能是由髂胫束摩擦所致——失去弹性的结缔组织与髂胫束摩擦。如果疼痛不明显，可以通过增加鞋子的缓冲来起到缓解效果。这类疼痛便是俗称的运动结膜炎。
赛场上处理运动结膜炎的应急办法是，用力按压骨质结膜部分，使按压造成的疼痛远远大于运动中因结膜炎造成的疼痛，以此法使运动员可以完成比赛任务。但因效用时间较短，并不建议中长跑运动员采取此种应急办法，因为效用时间过后，双重疼痛带来的精神压力往往使运动员无法继续比赛。
另外，足弓较低的跑者在跑步过程中会持续利用双脚特定部位的骨骼接触地面，进而拉扯周围韧带，这种情况下脚会持续的剧烈疼痛。足底筋膜属于一大片纤维组织，位于脚跟与趾骨之间，因为经常受力，因此非常脆弱。如果过度运动、鞋子不适、路面不平或者脚部瞬间受力，均可能导致受伤。筋膜炎与小腿外侧的结膜炎不同，因为足底经常受力，因此，筋膜炎往往会使意志不坚强的人坐地不起——稍稍用力走路，筋膜炎部位都会非常疼痛。长时间的足底筋膜炎疼痛会非常剧烈，这种疼痛下，跑者往往无法继续比赛。 说到足底不得不提一提跟腱问题。跟腱如果受伤会影响血液循环从而延长恢复期。虽然跟腱受伤比较容易诊断，悲剧的是截至目前，跟腱损伤的有效治疗方案一直有待确定。
目前普遍用持久拉伸的方式治疗跟腱受伤。这种治疗方案的持续时间较长，但到目前为止，是所有应急方案中最有效的。具体方案是：单脚完成四头肌伸展，保持平稳不晃动，维持1-3分钟。切记，任何运动损伤都不要自行轻易诊断。
必须承认，无所谓胜利和失败，坚持的跑者给观众精神上的冲击力已不仅仅是生理上的刺激，而是感受上的升华。
海利?盖博塞拉西曾说：没有跑步，没有生活。全世界的人都能从这句话感受到跑步带来的乐趣。换上短裤和跑鞋，挑选一条小径，找到以同样热情享受生命的运动同伴吧。
正确的跑步
正确的跑姿：跑步看似简单，有些人跑的很轻松、舒缓；而有些人跑的很笨拙、吃力，这其中的主要原因是因为跑步的姿势不同。
以放松的身姿开始跑步，下颌微收，眼睛平视前下方10米左右的距离，整个身体保持正直且微微前倾，从而产生向前的推力。运用正确的摆臂幅度，在跑步中，向上（前）摆臂的时候到胸线（乳头）的位置，向下（后）摆臂的时候到腰际附近，这是较为合适的摆臂幅度。蹬地助推身体向前，以脚后跟和脚中部并滚动脚掌落地，脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性，试着练习用轻柔的脚步安静地跑。掌握这些要领就能跑的更轻松。
正确的呼吸：呼吸节奏与步伐密切配合，如三步一吸、三步一呼或两步一呼、两步一吸，宜用腹式呼吸，口与鼻协同配合，呼气时收腹，吸气时鼓腹，并保持呼吸均匀一致，这样跑起来才会感到轻快。
轻松的装备：一双轻薄且鞋底柔软富于弹性、舒适、拥有良好散热性能的跑鞋跑起来会更轻松。选择轻便、透气，不粘身、干且不摩擦皮肤的速干涤纶或特种涤纶的材质运动衫。
理想的体重和体脂比例：较低的体重和体脂比例、窄臀、纤细修长的四肢是长跑的先天优势。适当地减轻体重和体脂比例将有助于提高跑速，而大部分人可以通过运动和饮食改变体重和体脂比例来提高自己奔跑的能力，目前认为男性长跑的最佳体脂接近7.3%，女性约12.4%时跑起来会更轻松。
如何跑的更快？
随着2015全民马拉松如火如荼地进行，无形中给跑步一族注入了更多活力。马拉松长跑全程长达42.195公里，如何才能安全、轻松、快速地跑完马拉松成为很多业余选手的目标。
进行长距离的训练是适应马拉松的关键，也是跑快的基础。除了掌握正确的跑步姿势之外，运动能力改善的关键是适应，只有从反复的不适应，到新的适应才能够逐步提高自己奔跑的能力。如果从没有跑过马拉松赛，可以先考虑从10公里或半程马拉松开始，建议用12到14个周的时间来训练，循序渐进，每周安排3至4次的跑步，然后完成半程马拉松。如果要跑完全程马拉松，最好有18到20个周的训练时间。
适应目标配速是根本
配速是英文pace的音译，表示通过单位距离所需要的时间。一般的计算是跑1000米需要多少时间。而合理的配速通俗地说就是找到最合适自己的跑步节奏。最适合的速度是由自己的身体条件决定的，每个人都不一样。业余选手跑马拉松，寻求挑战是好的，但还是要遵循量力而行的原则。一般可以通过5公里或者10公里的测试，根据自身身体的反应来找到适合的速度。比如，如果你的目标是3小时40分，你的身体必须适应平均每千米用时5分14秒。平时训练时，尤其是长距离跑时，要以配速为准，让身体适应这个速度下的能量供应，适应身体的疲劳程度。熟悉马拉松跑的供能特点
马拉松运动中，要求运动员具有坚强毅力和优良的耐力素质。机体绝大部分时间内是以糖和脂肪的有氧代谢供能，但由于糖原储备有限，必须动员部分脂肪分解，如果脂肪越早供能，越有利于后半程保持肌糖原含量，维持相对高的跑速。一般耐力运动水平越高的运动员，在同样的强度下对脂肪的氧化利用率也越高，这样机体就会节省肌糖原的消耗，有助于延缓糖原的耗竭及预防低血糖。这也就是说，认清运动时能量代谢特点，运动时积极调整能源物质利用，从而最大化分配体能，合理完成比赛时供能。
合理的营养补充是保障
充足的糖原储备和良好的水、电解质平衡是马拉松跑的物质基础。接近比赛，减量训练，提高碳水化合物进食量，优化肌糖原储备（膳食碳水化合物比例超过65%），赛前维持肝糖原的理想状态，平静的心态和充足的睡眠，选择含糖类丰富的水果。赛中合理补充含碳水化合物的运动饮料、能量补剂等也有助于维持糖的供能，从而改善运动能力，进而跑的更快。
合理的补液尤其重要，要求选手能相对准确判断机体是否缺水，观察尿液的颜色深浅是比较直观判断方法，在赛前补液的目标应达到下图所示1或2的标准， 图中颜色越深，表明机体缺水程度越大。
2. 常见家庭火灾的自救与施救
一、初起火最易扑灭，在消防车未到前，如能集中全力抢救，常能化险为夷，转危为安。
二、要早报警，报警愈早，损失愈小。牢记"119"火警电话。
三、要先救火，后搬运财物，片刻延误，易成巨灾。失火时，不宜先抢救财物，易被烟呛窒息而死或失去逃生的时机。
四、要沉着冷静，严守秩序，才能在火场中安全撤退。倘若争先恐后，互相拥挤，阻塞通道，导致自相践踏，会造成不应有的惨剧。
五、下楼通道被火封住，欲逃无路时，将被子单、台布撕成布条，结成绳索，牢系窗槛，再用衣角护住手心，顺绳滑下。
六、邻室起火，万勿开门，应跳入窗户阳台。呼喊救援或用前法脱险。否则，热气浓烟，乘虚而入，使人窒息。
七、烟雾较浓时，不必惊慌，宜用膝、肘着地，匍匐前进，因为近地处往往残留清新空气。注意，呼吸要小而浅。
八、在非上楼不可的情况下，必须屏住呼吸上楼，因为浓烟上升的速度是每秒3-5米，而人上楼的速度是每秒3-5米，而人上楼的速度是每秒0.5米。
九、逃离时，要用湿毛巾掩住口鼻。也可用房内花瓶、水壶、金鱼缸里的水打湿衣服、布类等掩住口鼻。带婴儿逃离时，可用湿布轻蒙在他的脸上，一手抱着他，一手着地抓行逃出。
十、逃离前必须先把有火房间的门关紧。特别是在住户多的大楼及旅馆里，采用这一措施，使火焰、浓烟禁锢在一个房间之内，不致迅速蔓延，能为本人和大家赢得宝贵时间。
3、我们该如何安全上网
来源：http://blog.tianya.cn/post-4583625-114488895-1.shtml
最近，通过电话和网络进行诈骗案件又成为媒体关注要点。据说，2000年以来，国内电信诈骗案件保持每年20%-30%的增速。2015年，全国公安机关共立电信诈骗案件59万起，同比增长了32.5%，共造成经济损失高达222亿元。其中，2015年12月29日，贵州都匀经济开发区建设局出纳杨某被台湾电信诈骗集团骗走1.17亿元。2016年3月17日，广东省东莞市叶某被台湾诈骗犯罪集团骗走1786万元；4月6日，山东沂源县任某被台湾诈骗犯罪集团骗走1566万元。
不过，我们应该有一个基本认识，并非是因为移动通信和互联网的流行让上当受骗更加容易，也不是因为网络而让骗子横行。从总体数据来看，电信诈骗并没有增加整个社会的诈骗犯罪数量和危害。道高一尺，魔高一丈，诈骗犯罪是不可能根除的。
以前，信息的传播较慢，骗子们的组织能力没有现在这样强，出现的诈骗活动也是局部性的，或者是流动性的。现在，借助互联网的组织，骗子们可以在不同的地方纠结在一起，利用大时间短时延，向亿万用户同时发起欺诈行动，因此造成的危害也更大。据有关部门统计，台湾有近10万人靠电信诈骗大陆为生，大陆每年有约80多亿元的诈骗赃款在台湾取走。
借助现代化的通信工具，无论是电话还是互联网，骗子们可以在境外控制，多地联动，造成整个诈骗交易的链条非常长，涉及到多家电信运营商、多家银行甚至境内外的多重交易，任何其中的一个节点都没有能力进行全面的控制，而骗子们却可以收缩自如。
信息社会让我们的生活越来越方便快捷，可便捷与安全却是一对永恒的矛盾，既不能为了便捷忽略安全，也不能因为要绝对的安全而彻底失去了便捷。
对于运营商的各种讨伐已经让运营商的流程左右为难。如果运营商为了更安全，势必会牺牲某些人的便捷要求，比如，媒体多次发起过对运营商复杂手续的曝光，认为麻烦、不必要，而运营商为了用户的便捷，提供的服务又会反过来导致某些环节容易被骗子利用，这个时候，舆论会回来讨伐运营商的管理不善机制不严。
在任何社会，也不可能杜绝犯罪。任何再复杂严密的流程，也不会杜绝所有的骗子行径。我们只有能力通过一定程度的控制，让诈骗犯罪在一个低水平上，梦想天下无贼是不现实的。因此，不能因为一个案件上纲上线，要考虑全局性和阶段性。
强制性的手机和上网实名制，需要完善的信息保护机制，可如今的中国，身份证造假一直还很猖獗，信息黑市交易非常严重，善良的人都将信息完全暴露在不设防的广场上，骗子更加如鱼得水。
电信诈骗的手段不断翻新，而且这些骗术非常简单却很实用，在受害人不注意或贪欲的心理作用下，通过完全符合业务流程的方式进行，即便是电信运营商和银行，也几乎没有可能全部堵住。可以这样想，如果电信运营商要对所有的通信过程进行跟踪分析，从技术上不可能，从法律上也不允许，即便是最希望电信运营商监管骗子的人们恐怕也不同意自己的每一次通信都被监控。
当然，通过一定的信息手段和大数据技术，电信运营商和银行还是可以越来越快的发现异常，进而在法律允许的范围内进行监控和干预。日前，由中国移动编制的《电信组织中反恶意语音信息的技术手段》由国际电信联盟正式发布。这是国际电信联盟颁布的首个骚扰电话治理领域的国际标准，提升了我国运营商在不良信息治理领域的国际地位。骚扰电话的治理是困扰世界各个运营商的难题，中国移动在骚扰电话治理领域积累了丰富的治理经验。在标准制定过程中，中国移动与各国运营商通力协作，将该领域的最佳实践成功确立为国际通用治理标准，明确了骚扰电话治理体系，规范了治理流程，建立了完善的治理技术架构和管理机制，提升了整个产业的成熟度和规模化发展。
不过，任何的治理都不能完全避免骗子们的出现，也不能彻底杜绝一些人受骗上当。最终的解决还是要全社会的齐抓共管，特别是老百姓安全意识的增加。
（1）、不要把所有的钱都和网络打通，比如，你可以开一些不开通网络银行的卡，或者银行的定额存单，只有去营业厅才能存取。
（2）、如果是要频繁的进行网络消费，自己又不是对网络十分精通的人，可以办一张信用卡，额度不要太高，专门用来手机或者电脑网络上消费使用，而且，这样的信用卡实体卡不要带在身边。
（3）、与钱关系密切的手机或手机号不要乱下载乱七八糟的应用软件，也不要盲目在乱七八糟的应用程序商店下载应用，经常用安全软件扫描一下手机，保持终端的基本安全。
（4）、遇事冷静，不管是谁要验证码还是收到耸人听闻的消息，都需要多过几遍脑子，最好找其他的亲戚朋友咨询一下，不要盲目的独自做出决定。很多骗术，只要你冷静三分钟，就会恍然大悟。
（5）、骗子纵有千条妙计，但我们却可以有一定之规，不贪小便宜，身正不怕影儿歪，就会最大限度的减少被骗上当的机会。
4、魏则西事件将如何影响中国互联网公司估值
来源：文/尹生（微信公号jia-zhi-xian）
摘要：百度深陷“魏则西事件”对正雄心勃勃深入各个互联网+细分领域的主要公司而言，都是一个值得引起广泛重视的警“钟。中国几家主要的互联网公司目前的股价都没有充分反映其可能面对的潜在风险，相对于美国几家主要互联网公司，理应给予它们60%~85%的估值折扣。
在中国三大部委联合工作组进驻百度、调查其在一起医疗事件中的角色和责任后，百度昨天的股价跌掉了7.92%，一天市值缩水超过50亿美元，这一数字可能已经超过了其每年从引发争议的医疗市场获得的收入。
虽然这对轰轰烈烈的互联网+大潮而言，可能只是一个孤例，但对于这个行业中正雄心勃勃深入各个互联网+细分领域的主要公司而言，却可能是一个值得引起广泛重视的警钟，更不用说对数量众多的互联网医疗淘金者而言了。
随着这些公司越来越多的进入性质完全不同的细分行业，不再仅仅是一个信息中介，而是在交易流程的中后端发挥重要影响，它们所承担的风险也可能大幅提升，因为它们的责任可能不再局限于信息的真实性和合法有效性，而是可能要对整个交易的最终结果承担责任。
尽管目前对于这些公司应该承担的责任尚未明晰化，更多的是依靠社会责任层面的约束，但即便只是在社会责任层面，这些公司也会面临更加敏感的用户和更大的社会压力，因为在互联网+化的过程中，它们离行为决策和最终的结果更近了，而这些压力最终可能会转化为监管压力，就像这次事件中的百度。
即便这些压力并没有大到如此大的程度，仅仅从竞争的角度，这也是必须引起重视的地方：虽然依靠对资源和用户的既有积累，这些公司的地位中短期看起来是不可动摇的，但新的竞争规则正在积累其力量，即整体的连接效率、而非信息的可得性和丰富程度，将决定各家公司未来的竞争地位。
关于这里提到的潜在风险，竞争规则改变以及可能的应对策略，尹生在过去的一年中已经反复提及。比如在去年9月份的福布斯专栏文章《受伤的BAT：华尔街重估中国互联网公司》一文中是这样写的：
相比过去投资人通常给予中国公司一定溢价，以反映其较高的增长水平，现在随着中国经济增长放缓，以及中国公司在业务结构上的局限——仍然以中国市场为主，全球投资人似乎正在重新评估他们手中的中国公司股票——BAT放缓的增长和起伏不定的盈利状况，给了他们理由。
也就是说，中国公司面临的不确定性将急剧增加——对于互联网公司而言，如何在更多的传统行业找到有效的商业模式，无异于一场互联网的新革命——对投资人而言意味着风险也会急剧增加，他们必须得到更多的价格折扣以补偿这些风险。
在去年底的《互联网2015：诸神退位与白银时代》一文中，我是这样判断中国互联网未来几年的趋势的：
白银时代，也许就是经历2015年诸神退位后，中国互联网相当长一段时间的现实。最初那些完全建立在互联网上的红利接近消耗殆尽，就像BAT在搜索、电商和社交这三大传统领域正经历的，而新的机会主要存在于互联网在各行各业的渗透，这意味着你必须同那些行业已经存在的生产者展开生产率的竞争，这将变得不再性感，挤泡沫将贯穿始终。
在今年初的贴吧事件发生后，我在《李彦宏欠所有骂百度的人一声谢谢》一文中是这样写的：
李彦宏应该向3Q大战时的马化腾学习，站在公司生死存亡的高度来看待这次事件，而在此之前，应该向所有骂百度的人表示感谢。下面，尹生将就自己的观察和判断，给李彦宏几点建议：
首先，必须认识到这次事件，是百度某些长期问题无法得到解决的结果：过去，百度一直强调自己是一家技术公司，因此过于强化工程师文化，而忽略了消费者的维度；当公司在转型期遇到经营压力时，又经由变现为上的压力，转变为短期业绩至上文化，用户就成为财务报表上可以变现的一个潜在数字。
其次，面对现实。实际上，现在的百度必须面对的现实是，当百度大举进军生活服务O2O、在线旅行、金融等行业时，它便已选择了从一家单纯的技术公司，变为一家以技术为支撑的消费者公司，这时，公司的关注点必须从过去追求技术上的可实现性，转向用户使用的全过程体验。
第三，真正树立生态运营意识。是整个生态的生产率，而非百度公司的内部效率，是生态每个个体的利益，而非单纯的百度员工和股东的利益，最终决定以百度为核心的这个生态未来在中国经济中的地位。这意味着，必须在全体员工中灌输基本价值观的底线，必须是生态利益至上，而非短期的百度公司利益至上。
第四，建议在贴吧治理上，采取用户与公司联合治理的方式，成立由用户和公司组成的治理委员会，以及相应的利益分享机制，比如将贴吧一定的收入比例，用各种形式反馈给贴吧用户，并投入到社会公益事业中。而在公司层面，必须有人为消费者和整个生态权益负责，暂时由李彦宏亲自任首席生态官为好，因为百度的文化是由他发起的，必须由他来做出改变，在其中输入用户和生态的维度。
正是3Q大战，让马化腾警醒，从而帮助腾讯走上了一条更加良性的开放之路，扭转在转型中的被动局面，而现在，百度面临的与当时的腾讯何其相似，接下来就看李彦宏的了。
总体而言，我仍然坚持之前的判断，即中国几家主要的互联网公司目前的股价仍然没有充分反映其可能面对的潜在风险，尽管相对于去年中国公司的估值已经开始从溢价转为折扣——相对于美国几家主要互联网公司，理应给中国公司60%~85%的估值折扣，目前百度相对谷歌的折扣大约在80%，腾讯相对Facebook的折扣大约在85%，阿里相对亚马逊（折算为可比口径）仍然享受溢价——这些风险包括：
中国经济的不确定性带来的增长不确定性，单一市场带来的结构风险，监管风险，增长压力可能导致的社会责任风险，互联网+过程中的商业模式和法律风险（越来越触及各行各业具体利益时面对的寻租和与用户责任有关的风险），由于竞争规则改变导致的竞争地位风险等。
在昨天调查组进驻百度的消息出来后的一个交易日，中国三大互联网公司的股价都出现了下跌，除了百度下跌了7.92%外，阿里巴巴下跌了0.43%，腾讯下跌了2.27%，而美国三家主要互联网公司则出现了上涨，其中亚马逊上涨3.68%，谷歌上涨0.75%，Facebook上涨0.84%。
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就业与创业
1. 第三轮高校毕业生三支一扶计划启动实施
2016-04-27 文章来源：人社部
近日，人社部会同中组部、教育部、财政部、水利部、农业部、国家卫生计生委、国务院扶贫办、团中央等部门，联合印发了《关于实施第三轮高校毕业生“三支一扶”计划的通知》（以下简称《通知》），决定于2016至2020年实施第三轮高校毕业生“三支一扶”（支教、支农、支医和扶贫）计划。
《通知》指出，第三轮“三支一扶”计划将紧紧围绕全面建成小康社会奋斗目标，围绕打赢脱贫攻坚战的战略部署，立足教育、农业、卫生、水利和扶贫等事业发展对人才的需求，坚持为基层输送和培养青年人才、引导高校毕业生到基层就业创业的工作定位，按照“稳定规模、优化领域、改进管理、提升质量、强化保障”的思路，拓展服务领域，开发服务岗位，并适当向贫困地区、扶贫服务岗位倾斜，全国每年招募2.5万名左右高校毕业生到基层从事服务。
《通知》要求，要加强对“三支一扶”人员的培养和使用，建立教育培训制度，实施能力提升专项培训计划，每年要为“三支一扶”人员提供不少于5天的岗前或在岗脱产培训。明确“三支一扶”人员帮扶导师、岗位职责和工作要求，促进他们立足岗位成长成才。
《通知》明确，要严格按照当地乡镇机关或事业单位从高校毕业生中新聘用工作人员试用期满后工资收入水平，确定“三支一扶”人员工作生活补贴标准，建立工作生活补贴标准动态调整机制。从2015年9月1日起，中央财政补助标准提高到西部地区每人每年2.5万元（其中新疆南疆四地州、西藏自治区每人每年3.5万元），中部地区每人每年1.8万元。要为“三支一扶”人员办理社会保险。从2016年起，中央财政按照每人2000元标准，给予每名新招募且在岗服务满6个月以上的“三支一扶”人员一次性安家费补贴。
《通知》要求，要加强对“三支一扶”人员的日常管理和服务，完善考核制度。畅通服务期满人员就业创业渠道，落实和完善机关事业单位定向考录（招聘）政策，鼓励和支持“三支一扶”人员创新创业，开展有针对性的就业服务，促进自主择业，支持继续学习深造。
据悉，2011-2015年第二轮“三支一扶”计划期间，全国共选派13.3万名“三支一扶”人员到基层服务，加上第一轮计划（2006-2010年）期间选派的14.3万人，累计选派27.6万人。经过十年探索和发展，“三支一扶”计划已经成为高校毕业生服务基层的重要品牌，为基层输送了大批急需人才，为广大青年人才在基层一线锻炼成长提供了重要平台。
2. 职业学校学生实习管理规定
教育部等五部门关于印发《职业学校学生实习管理规定》的通知（教职成〔2016〕3号）
稿件来源：中华人民共和国教育部 发布日期：2016-05-03
各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、财政厅（局）、人力资源社会保障厅（局）、安全生产监督管理局、保监局，各计划单列市教育局、财政局、人力资源社会保障局、安全生产监督管理局、保监局，新疆生产建设兵团教育局、财务局、人力资源社会保障局、安全生产监督管理局：
为贯彻落实全国职业教育工作会议精神，规范职业学校学生实习工作，维护学生、学校和实习单位的合法权益，提高技术技能人才培养质量，教育部、财政部、人力资源社会保障部、国家安全监管总局、中国保监会研究制定了《职业学校学生实习管理规定》，现印发给你们，请遵照执行。
教育部 财政部
人力资源社会保障部 安全监管总局
中国保监会
2016年4月11日
职业学校学生实习管理规定
第一章 总则
第一条 为规范和加强职业学校学生实习工作，维护学生、学校和实习单位的合法权益，提高技术技能人才培养质量，增强学生社会责任感、创新精神和实践能力，更好服务产业转型升级需要，依据《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国职业教育法》《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国安全生产法》《中华人民共和国未成年人保护法》《中华人民共和国职业病防治法》及相关法律法规、规章，制定本规定。
第二条 本规定所指职业学校学生实习，是指实施全日制学历教育的中等职业学校和高等职业学校学生（以下简称职业学校）按照专业培养目标要求和人才培养方案安排，由职业学校安排或者经职业学校批准自行到企（事）业等单位（以下简称实习单位）进行专业技能培养的实践性教育教学活动，包括认识实习、跟岗实习和顶岗实习等形式。
认识实习是指学生由职业学校组织到实习单位参观、观摩和体验，形成对实习单位和相关岗位的初步认识的活动。
跟岗实习是指不具有独立操作能力、不能完全适应实习岗位要求的学生，由职业学校组织到实习单位的相应岗位，在专业人员指导下部分参与实际辅助工作的活动。
顶岗实习是指初步具备实践岗位独立工作能力的学生，到相应实习岗位，相对独立参与实际工作的活动。
第三条 职业学校学生实习是实现职业教育培养目标，增强学生综合能力的基本环节，是教育教学的核心部分，应当科学组织、依法实施,遵循学生成长规律和职业能力形成规律，保护学生合法权益；应当坚持理论与实践相结合，强化校企协同育人，将职业精神养成教育贯穿学生实习全过程，促进职业技能与职业精神高度融合，服务学生全面发展，提高技术技能人才培养质量和就业创业能力。
第四条 地方各级人民政府相关部门应高度重视职业学校学生实习工作，切实承担责任，结合本地实际制定具体措施鼓励企（事）业等单位接收职业学校学生实习。
第二章 实习组织
第五条 教育行政部门负责统筹指导职业学校学生实习工作；职业学校主管部门负责职业学校实习的监督管理。职业学校应将学生跟岗实习、顶岗实习情况报主管部门备案。
第六条 职业学校应当选择合法经营、管理规范、实习设备完备、符合安全生产法律法规要求的实习单位安排学生实习。在确定实习单位前，职业学校应进行实地考察评估并形成书面报告，考察内容应包括：单位资质、诚信状况、管理水平、实习岗位性质和内容、工作时间、工作环境、生活环境以及健康保障、安全防护等方面。
第七条 职业学校应当会同实习单位共同组织实施学生实习。
实习开始前，职业学校应当根据专业人才培养方案，与实习单位共同制订实习计划，明确实习目标、实习任务、必要的实习准备、考核标准等；并开展培训，使学生了解各实习阶段的学习目标、任务和考核标准。
职业学校和实习单位应当分别选派经验丰富、业务素质好、责任心强、安全防范意识高的实习指导教师和专门人员全程指导、共同管理学生实习。
实习岗位应符合专业培养目标要求，与学生所学专业对口或相近。
第八条 学生经本人申请，职业学校同意，可以自行选择顶岗实习单位。对自行选择顶岗实习单位的学生，实习单位应安排专门人员指导学生实习，学生所在职业学校要安排实习指导教师跟踪了解实习情况。
认识实习、跟岗实习由职业学校安排，学生不得自行选择。
第九条 实习单位应当合理确定顶岗实习学生占在岗人数的比例，顶岗实习学生的人数不超过实习单位在岗职工总数的10%，在具体岗位顶岗实习的学生人数不高于同类岗位在岗职工总人数的20%。
任何单位或部门不得干预职业学校正常安排和实施实习计划，不得强制职业学校安排学生到指定单位实习。
第十条 学生在实习单位的实习时间根据专业人才培养方案确定，顶岗实习一般为6个月。支持鼓励职业学校和实习单位合作探索工学交替、多学期、分段式等多种形式的实践性教学改革。
第三章 实习管理
第十一条 职业学校应当会同实习单位制定学生实习工作具体管理办法和安全管理规定、实习学生安全及突发事件应急预案等制度性文件。
职业学校应对实习工作和学生实习过程进行监管。鼓励有条件的职业学校充分运用现代信息技术，构建实习信息化管理平台,与实习单位共同加强实习过程管理。
第十二条 学生参加跟岗实习、顶岗实习前，职业学校、实习单位、学生三方应签订实习协议。协议文本由当事方各执一份。
未按规定签订实习协议的，不得安排学生实习。
认识实习按照一般校外活动有关规定进行管理。
第十三条 实习协议应明确各方的责任、权利和义务，协议约定的内容不得违反相关法律法规。
实习协议应包括但不限于以下内容：
（一）各方基本信息；
（二）实习的时间、地点、内容、要求与条件保障；
（三）实习期间的食宿和休假安排；
（四）实习期间劳动保护和劳动安全、卫生、职业病危害防护条件；
（五）责任保险与伤亡事故处理办法，对不属于保险赔付范围或者超出保险赔付额度部分的约定责任；
（六）实习考核方式；
（七）违约责任；
（八）其他事项。
顶岗实习的实习协议内容还应当包括实习报酬及支付方式。
第十四条 未满18周岁的学生参加跟岗实习、顶岗实习，应取得学生监护人签字的知情同意书。
学生自行选择实习单位的顶岗实习，学生应在实习前将实习协议提交所在职业学校，未满18周岁学生还需要提交监护人签字的知情同意书。
第十五条 职业学校和实习单位要依法保障实习学生的基本权利，并不得有下列情形：
（一） 安排、接收一年级在校学生顶岗实习；
（二） 安排未满16周岁的学生跟岗实习、顶岗实习；
（三） 安排未成年学生从事《未成年工特殊保护规定》中禁忌从事的劳动；
（四） 安排实习的女学生从事《女职工劳动保护特别规定》中禁忌从事的劳动；
（五） 安排学生到酒吧、夜总会、歌厅、洗浴中心等营业性娱乐场所实习；
（六） 通过中介机构或有偿代理组织、安排和管理学生实习工作。
第十六条 除相关专业和实习岗位有特殊要求，并报上级主管部门备案的实习安排外，学生跟岗和顶岗实习期间，实习单位应遵守国家关于工作时间和休息休假的规定，并不得有以下情形：
（一） 安排学生从事高空、井下、放射性、有毒、易燃易爆，以及其他具有较高安全风险的实习；
（二） 安排学生在法定节假日实习；
（三） 安排学生加班和夜班。
第十七条 接收学生顶岗实习的实习单位，应参考本单位相同岗位的报酬标准和顶岗实习学生的工作量、工作强度、工作时间等因素，合理确定顶岗实习报酬，原则上不低于本单位相同岗位试用期工资标准的80%，并按照实习协议约定，以货币形式及时、足额支付给学生。
第十八条 实习单位因接收学生实习所实际发生的与取得收入有关的、合理的支出，按现行税收法律规定在计算应纳税所得额时扣除。
第十九条 职业学校和实习单位不得向学生收取实习押金、顶岗实习报酬提成、管理费或者其他形式的实习费用，不得扣押学生的居民身份证，不得要求学生提供担保或者以其他名义收取学生财物。
第二十条 实习学生应遵守职业学校的实习要求和实习单位的规章制度、实习纪律及实习协议，爱护实习单位设施设备，完成规定的实习任务，撰写实习日志，并在实习结束时提交实习报告。
第二十一条 职业学校要和实习单位相配合，建立学生实习信息通报制度，在学生实习全过程中，加强安全生产、职业道德、职业精神等方面的教育。
第二十二条 职业学校安排的实习指导教师和实习单位指定的专人应负责学生实习期间的业务指导和日常巡视工作，定期检查并向职业学校和实习单位报告学生实习情况，及时处理实习中出现的有关问题，并做好记录。
第二十三条 职业学校组织学生到外地实习，应当安排学生统一住宿；具备条件的实习单位应为实习学生提供统一住宿。职业学校和实习单位要建立实习学生住宿制度和请销假制度。学生申请在统一安排的宿舍以外住宿的，须经学生监护人签字同意，由职业学校备案后方可办理。
第二十四条 鼓励职业学校依法组织学生赴国（境）外实习。安排学生赴国（境）外实习的，应当根据需要通过国家驻外有关机构了解实习环境、实习单位和实习内容等情况，必要时可派人实地考察。要选派指导教师全程参与，做好实习期间的管理和相关服务工作。
第二十五条 鼓励各地职业学校主管部门建立学生实习综合服务平台，协调相关职能部门、行业企业、有关社会组织，为学生实习提供信息服务。
第二十六条 对违反本规定组织学生实习的职业学校，由职业学校主管部门责令改正。拒不改正的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人依照有关规定给予处分。因工作失误造成重大事故的，应依法依规对相关责任人追究责任。
对违反本规定中相关条款和违反实习协议的实习单位，职业学校可根据情况调整实习安排，并根据实习协议要求实习单位承担相关责任。
第二十七条 对违反本规定安排、介绍或者接收未满16周岁学生跟岗实习、顶岗实习的，由人力资源社会保障行政部门依照《禁止使用童工规定》进行查处；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第四章 实习考核
第二十八条 职业学校要建立以育人为目标的实习考核评价制度，学生跟岗实习和顶岗实习，职业学校要会同实习单位根据学生实习岗位职责要求制订具体考核方式和标准，实施考核工作。
第二十九条 跟岗实习和顶岗实习的考核结果应当记入实习学生学业成绩，考核结果分优秀、良好、合格和不合格四个等次，考核合格以上等次的学生获得学分，并纳入学籍档案。实习考核不合格者，不予毕业。
第三十条 职业学校应当会同实习单位对违反规章制度、实习纪律以及实习协议的学生，进行批评教育。学生违规情节严重的，经双方研究后，由职业学校给予纪律处分；给实习单位造成财产损失的，应当依法予以赔偿。
第三十一条 职业学校应组织做好学生实习情况的立卷归档工作。实习材料包括：（1）实习协议；（2）实习计划；（3）学生实习报告；（4）学生实习考核结果；（5）实习日志；（6）实习检查记录等；（7）实习总结。
第五章 安全职责
第三十二条 职业学校和实习单位要确立安全第一的原则，严格执行国家及地方安全生产和职业卫生有关规定。职业学校主管部门应会同相关部门加强实习安全监督检查。
第三十三条 实习单位应当健全本单位生产安全责任制，执行相关安全生产标准，健全安全生产规章制度和操作规程，制定生产安全事故应急救援预案，配备必要的安全保障器材和劳动防护用品，加强对实习学生的安全生产教育培训和管理，保障学生实习期间的人身安全和健康。
第三十四条 实习单位应当会同职业学校对实习学生进行安全防护知识、岗位操作规程教育和培训并进行考核。未经教育培训和未通过考核的学生不得参加实习。
第三十五条 推动建立学生实习强制保险制度。职业学校和实习单位应根据国家有关规定，为实习学生投保实习责任保险。责任保险范围应覆盖实习活动的全过程，包括学生实习期间遭受意外事故及由于被保险人疏忽或过失导致的学生人身伤亡，被保险人依法应承担的责任，以及相关法律费用等。
学生实习责任保险的经费可从职业学校学费中列支；免除学费的可从免学费补助资金中列支,不得向学生另行收取或从学生实习报酬中抵扣。职业学校与实习单位达成协议由实习单位支付投保经费的，实习单位支付的学生实习责任保险费可从实习单位成本（费用）中列支。
第三十六条 学生在实习期间受到人身伤害，属于实习责任保险赔付范围的，由承保保险公司按保险合同赔付标准进行赔付。不属于保险赔付范围或者超出保险赔付额度的部分，由实习单位、职业学校及学生按照实习协议约定承担责任。职业学校和实习单位应当妥善做好救治和善后工作。
第六章 附则
第三十七条 各省、自治区、直辖市教育行政部门应会同人力资源社会保障等相关部门依据本规定，结合本地区实际制定实施细则或相应的管理制度。
第三十八条 非全日制职业教育、高中后中等职业教育学生实习参照本规定执行。
第三十九条 本规定自发布之日起施行，《中等职业学校学生实习管理办法》（教职成〔2007〕4号）同时废止。
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休闲与时尚
1.不穿高跟鞋别来走红毯
导语：戛纳电影节趣闻解析，据说去年电影节不让没穿高跟鞋的女士走红毯，这究竟是怎么回事？不穿高跟鞋还不让进门吗？来我们一看究竟。
戛纳电影节趣闻--不穿高跟鞋别来走红毯闹哪样
一年一度的戛纳电影节眼看着又要开始了，每年铁打的红毯流水的明星看得人也是醉醉的。攒半年钱不一定能买个裙边的现状让人望而却步，那么我们也就只能远观看看有什么新闻等着我们看笑话呢。你别说还真有，都说林子大了什么鸟都有，而电影节大了也是什么奇葩规矩都会存在。
戛纳电影节趣闻 不穿高跟鞋别来走红毯闹哪样
去年第68届戛纳电影节就闹出过这样的笑话，事出是这样的。报道引用的是《银幕日报》内容，消息称：有数名50岁左右的女性在去参加由Cate Blanchett和Rooney Mara主演的描述上世纪50年代女同性恋的故事的电影《卡罗尔》的首映时，因穿着装饰有莱茵石的平底鞋被工作人员拒绝入场，其中包括几位身体状况欠佳不宜穿高跟鞋者。天了噜！！！
戛纳电影节严苛的着装要求靠保安把关
摄影师也得穿西装
大家可能都知道，戛纳电影节对于到场嘉宾的穿着一向有着严格地要求，比如男士不管你是摄影师还是走红毯的嘉宾都必须穿燕尾服打领结，而女士则应穿晚装。这些着装的要求按理说并不过分，毕竟是国际大场合，你说您穿着跨栏背心、人字拖也是着实的不合适对吧。不过针对于高跟鞋的闹剧一出，结果可就没这么乐观了。
Emily被惹怒了
Emily-Blunt
《银幕日报》称“这对推动性别平等是一个糟糕的公关举动”。天哪，去年的红毯嘉宾著名影星Emily Blunt就因为这事被惹怒了，她甚至以放弃走影片首映红毯的方式表明了自己的态度。在被问到对于《银幕日报》的报道有何感想时Emily Blunt说，“你本以为新的性别平等的浪潮正在兴起，出现这样的事太令人失望了。”
女性解放真是不容易
看了吧，不小心就碰钉子了。一个看似不大的规定竟然触碰到了女权主义者的底线。要知道当初Paul Poiret废除紧身胸衣而解放女性身体来之不易，而中国女性从三寸金莲到美丽的大脚更是走过了数不清的艰辛。这些辛苦的背后远不止Chanel女士一剪子剪短了裙摆那么简单，这里面有无数渴望独立的女性们的奋斗历史。难道因为一句不穿高跟鞋就不让进而功亏于溃？这必然会引起捍卫者的反抗。去年出席戛纳电影节的加拿大籍导演Denis Villeneuve就开玩笑地说，他愿意“同甘共苦”，跟两位男演员Benicio Del Toro和Josh Brolin一起穿上高跟鞋来走红毯。
YSL让女人穿上了“男装”
吸烟装
女性有选择自由的权利，这是时代赋予得权益，当然她们也有权在适当的场合选择适当的着装。这种自由如果追溯历史的话，还是因为战争而被迫拥有的。第一次世界大战让女性不得不开始脱离仰仗于男人而活着的状态，走出去的解放思想让她们看到了外面世界的精彩，当然此时女性也开始肩负起了推进社会进步的作用，于是诞生了：女性能顶半边天的励志句。好不容易到了上实际60年代YSL诞生了吸烟装，让女人穿上男性的套装算是在视觉上扯平了性别比例，但背后蕴含的深意含义却是男女平等的权利。21世纪，关于女权的解放在时尚界依旧盛行着，Chanel的设计师Karl Lagerfeld曾经就以呐喊的形式谢幕，目的就是解放女性。时装在勾勒身体曲线的同时，Prada却说我们不是为了取悦男人而这么穿，显然在越来越多女性走向职场的时候，她们也代表了一种权利行使权的优化。
最后电影节发言人坐不住了：我们是冤枉的
说了这么多时尚界助推女性独立的丰功伟绩，着实感觉戛纳电影节的这种做法不妥。于是电影节发言人Christine Aime坐不住了，称这只是电影节工作人员犯了一个错误。她表示，在着装规定里面并没有具体提到女士的鞋跟该有多高。不过，为了确保这一规定得到尊重，电影节的主办人员会被提醒相关着装注意事项。但需要注意的是这些规定并未由电影节官方明确地宣之于口，但是会被现场的保安或者“主办人员”忠实地执行。除此之外戛纳电影节主席Thierry Frémaux也发推特澄清说：“关于电影节要求女性必须穿高跟鞋才能入场的传言完全是子虚乌有。”看到这，最冤枉的看来是门口的保安，真是费力不讨好呀。
2.吃成瘦子不是开玩笑
“管住嘴迈开腿”早已根深蒂固，那么节食、跑步、瑜伽、减肥茶、减肥代餐通通上阵，想法很好，节食，不给身体吃东西，能不抗议吗？或者是暴饮暴食后带着愧疚终于运动一番，胖子都是一点点吃出来的，同样，也可以一点点吃成瘦子，不信？看她↓↓↓
除了运动以外，麦莉·赛勒斯（Miley Cyrus）其实采用了原始人饮食减肥法，乍一听脑补出的画面是“不吃米饭、面包，大口地嚼着生牛肉和新鲜果蔬，拿着标枪投掷、赤脚跑步等野人式运动”。
其实就是，少吃谷物、盐和过度加工的食物，主要以蛋白质（肉、鱼），不饱和脂肪酸，新鲜蔬菜水果为主，是目前欧美比较流行的减肥饮食。
推崇原始饮食的现代人还真不少，除了刚刚提到的Miley Cyrus，这个肺活量超级大，身材超级火辣的妹子，她还指出，Paleo diet不仅可以减肥，对皮肤、身体健康和精神状态都有很好的帮助。
Megan Fox算的上一个忠实追随者了，即使在生完BB身材也快速恢复。
还有他↓
可能这样子看很多人不太认识，再看一张，就能想起来了吧？
对，就是《星际穿越》里又帅又酷的男主，他也认为Paleo是保持身材的好方法。
想想原始人这么吃，讲求以肉食和蔬菜为主，不吃粮食，不喝牛奶；没有烹调，全面生食。
所以原始人饮食减肥法，包含大约60%的动物蛋白质、40%的植物（水果、蔬菜、菌类、坚果、及种子类），谷物类几乎很少。
再直白一点就是，少吃精制主食和加工食品，多吃蛋白质（肉为主）和蔬菜。
对于这种方法，在减肥初期确实能收到不错的减肥效果，毕竟它强调了减少主食（类似节食），但是注重肉类，并且没有限制脂肪，所以我觉得这种效果不会持久。
除了这个原始饮食法，大家肯定还听说过一些其他的饮食法，比如地中海饮食减肥法（Mediterranean-type diet）、分区饮食减肥法（Zone Diet）、The Eat-clean Diet、血型减肥（Blood Type Diet）
一、地中海饮食减肥
地中海式饮食得名于地中海周边如西班牙、意大利、法国和希腊等国、多以健康、清淡、简单且营养全面为特色的饮食方式。
传统的地中海饮食法包括大量的全谷物面食，五谷杂粮、全麦面包等。每一天吃尽可能多的水果和蔬菜。在吃肉方面，吃的大多是鱼。
简单来说就是通过选择摄入大量的新鲜水果和蔬菜，然后限制红肉的摄入，吃大量的鱼和少量的健康的脂肪，再适量地喝点葡萄酒。这样不仅可以减肥，还可以很多疾病风险，所以，地中海饮食法无疑是既健康又瘦身的饮食减肥法。
地中海饮食营养上来说也是最佳的，也是可执行度最高的，虽然做不到照搬这套饮食模式，其实稍作调整便可以很好的融入到日常生活。
（1）保证每天有新鲜的蔬菜和水果食用，尽量选择应季蔬菜水果。蔬菜至少要有1种采用凉拌的方式，尽量蔬菜多吃，水果少吃。
（2）少吃红肉，多选择鱼类等海产和禽肉食用；肉类的烹饪可采用香料增香，比如我们常用的八角、桂皮、茴香等调味料；尽量不选用油炸、烧烤等不健康的烹饪方式。
（3）每天吃少量坚果，比如2~3个核桃或者十几颗杏仁等，如果经济情况允许，还可以购买橄榄油，用于烹饪，可与其他油交叉使用，不必完全采用橄榄油烹饪。
（4）适当增加日常奶制品的消费量，同时参加户外的体力活动，促进机体合成活性维生素D，使得奶制品中的钙质更好地被吸收。
（5）根据自己的饮食习惯，适当调整食物的种类，比如有些人平时想喝点酒，您便可以选择适量饮用红酒。
二、区域饮食减肥
关于区域减肥饮食法（The Zone Diet）是一种高蛋白质、低碳水化合物的饮食法。这种食品搭配，可以让你的荷尔蒙平衡，并带你进入一个愉悦的状态，称为区域（the Zone）一旦你到达了这个“区域”，自动可以无挨饿减肥，你的心智也会更加敏锐，并减少感冒、过敏等疾病的困扰。
精制碳水化合物（我们日常吃的白米白面）会升高血糖，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减掉肥胖，就要从这一系列的连锁反应，包括胰岛素、血糖、脂肪着手，这些他称为“超级荷尔蒙”。
对不起，这里说的有点复杂了。。。
这出戏码直接和你每天吃的食物有关，高GI、低GI就听说过吧，尽量选择升糖指数低（低GI）的食物。
下面再附上几张食物GI值表，拿好不谢哦。
GI值60以下的属于低GI， 60—85为中等水平， 85以上为高GI。（图片来自网络）
这种意识方法相当不错，不但减肥，还有很多好处，但是日常执行起来并非那么容易，尤其是上班族，对于食材的选择做不到那么苛严，而且要做到精准主食、蛋白质、脂肪的比例。
3、夏天穿什么显腿瘦？ 百褶裙和A字裙我看行！
发表于：2016-05-06作者 YOKA时尚网来源于：YOKA时尚网
真是一到夏天就想光腿，作为最能遮热的利器，半裙的优点真是太多了，究竟买哪款最显瘦？赶紧看这里。
一转眼又到了露肉的季节，相信很多姑娘在这个时候都相当苦恼，真是还没开始减肥就该露肉了……同样深受苦恼的编辑要立马安利你两条能帮你成功遮肉的裙子，好看好穿功能性也有。
经典不过时的百褶裙
犹豫夏天不知道穿什么才好时，编辑一般都会选择百褶裙，这种裙子其实非常好搭，实用兼具美貌，随意搭配件T恤都能洋气到家。
活泼俏丽的百褶短裙在搭配上的要求没有那么高，一件套头衫轻松突出百褶裙裙摆飘动的美感。
鲜艳的印花颜色夏天美得刚刚好，让你身上顿时充满春天的气息。
细小的褶皱半裙赢在了细节的精致上，这种风格也完全可以在办公室穿起来哦，迷人的蕾丝透视上衣让你看起来气质大赞。
在百褶裙的面料上你也可以花些心思，比如选择这种立体感十足的挺括材质或者皮质百褶裙，轻松修饰你的整体线条。
连衣裙式的百褶裙更加飘逸，细密的褶子轻松让腰间的赘肉隐形，再叠穿条喇叭牛仔裤，都能给你带来意想不到的时髦效果！
时髦A字裙
牛仔A字裙吸取了牛仔半身裙的优点，年轻又有活力，A字裙摆对于腰部和腿部偏胖的女生有很好的修饰作用，能提高腰线拉长身体比例，青春洋溢之余还显瘦。
穿A字裙最应该选择利落的款式，小皮裙更能凸显帅气。相信身材高挑的妹子穿上它，光看腿就够了！
A字裙可以帮助下半身有些粗壮的妹子遮盖宽大的臀部和大腿，而且穿上后整体感觉被拉长，从而有全身修长的视觉效果。像街拍达人一样搭配件摇滚风T恤，休闲感一下就出来了，复古又时髦。
穿A字裙也讲究黄金比例，这种长款的A字半裙虽然特别优雅，但不建议170cm以下的妹子轻易尝试
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1.《曾国藩家书》
作者：曾国藩 江西人民出版社
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本书在体例上将曾国藩家书分为修身、劝学、治家、理财、交友、为政、用人、养生、军事诸篇。选编时对多个版本进行比较，精选其中有代表性的和对当代人极具参考价值的篇章。按时间排序，酌定标题，进行注释和点评。在內容上每篇各有不同，也各有侧重，如下所述：修身篇所选的家书旨在反映曾国藩在保身、进德修业、息心忍耐、有恒心、谨慎、自立自强等方面的內在修为。劝学篇所选的家书包括教弟写字养神、劝弟学业宜精、阐述求学之法、教弟注重看书、读书要有恒心等內容，反映了曾国藩“读书、立志、有恒”的治学思想。
2.《岛上书店》
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岛上书店是间维多利亚风格的小屋，门廊上挂着褪色的招牌，上面写着：没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界 。A．J．费克里，人近中年，在一座与世隔绝的小岛上，经营一家书店。命运从未眷顾过他，爱妻去世，书店危机，就连唯一值钱的宝贝也遭窃。他的人生陷入僵局，他的内心沦为荒岛。就在此时，一个神秘的包袱出现在书店中，意外地拯救了陷于孤独绝境中的A．J．，成为了连接他和小姨子伊斯梅、警长兰比亚斯、出版社女业务员阿米莉娅之间的纽带，为他的生活带来了转机。小岛上的几个生命紧紧相依，走出了人生的困境，而所有对书和生活的热爱都周而复始，愈加汹涌。
3.《好宝宝咕噜咕噜图画书》
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为2-6岁的宝宝提供了 成长故事系列、数学故事系列、生活故事系列、传统故事系列。满足宝贝相应阶段的能力培养和个性发展。是一套很好的幼教故事。
4. 《不懂带人，你就自己干到死》
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内容简介
要做一个理念培养一群善于解决问题的人，而不是自己去解决所有问题！
★4个原则1) 员工的方法可以解决问题，哪怕是很笨的方法，也不要干预！ 2) 不为问题找责任，鼓励员工多谈哪个方法更有效！ 3)一个方法走不通，引导员工找其他方法！ 4) 发现一个方法有效，那就把它教给你的下属；下属有好的方法，记得要学习！
★7个步骤1) 创建舒服的工作环境，让员工有更好的积极性、创造性去解决问题。 2) 调节员工的情绪，让员工从积极的角度看问题，找到合理的解决办法。 3) 帮员工把目标分解成一个个动作，让目标清晰有效。 4) 调用你的资源，帮员工解决问题，达到目标。 5)赞美员工的某个行为，而不是泛泛赞美。 6) 让员工对工作进度做自我评估，让员工找到完成剩余工作的办法。 7) 引导员工“向前看”，少问“为什么”，
多问“怎么办
5. 《活着为了讲述》
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加西亚·马尔克斯的《百年孤独》中文版自2011年首次正式授权出版，5年来累计销量超过450万册，随后出版的系列作品总共销量达到了800万册，在中国一度掀起了“拉美文学”的阅读热潮。现在，这套文集的第17本作品，《活着为了讲述》也是作家唯一的自传。
6《人间草木》
作者：汪曾祺 出版社：中国文联出版社
《人间草木》是汪曾祺写他的旧人旧事、旅行见闻、各地风土人情、花鸟虫鱼的经典散文集，字里行间充分流露出他对凡人小事和乡土名俗的深深眷恋和对旧日生活情景的缅怀。本书通过精选汪曾祺先生的多篇经典散文，作品具有浓郁的乡土气息，显示出沈从文的师承，堪称当代小品文的经典。
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