2014年第3期（总第12期）
发布时间：2014/7/4 16:14:09
本期导读
《时事新闻》
1. 全国3153万事业编制人员预计下月起将参加社保
2. 中美农民PK:收入相差15倍 美国农民年入13万
3. 四川省出台《成渝经济区南部城市群发展规划（2014—2020年）》
4. 十八大以来至少23名地市以上"一把手"落马
《科普与生活》
1.大豆的多种好处
2.研究发现香蕉皮能净化水中重金属污染
《就业与创业》
1.2014年国家鼓励高校毕业生就业创业新政策
2.国家税务总局出台税收政策鼓励大学生自主创业
《休闲与时尚》
1. 一个时尚编辑眼中的17年时尚变迁
2. 试试办公室隐形健身法
《好书推荐》
1.《中国保镖》
2.《城南旧事》
3.《安下心来》
4.《教父》
时事新闻
1. 全国3153万事业编制人员预计下月起将参加社保
2014年06月30日 来源：中国新闻网
中新网6月30日电 2014年上半年，引发社会热议的养老金并轨问题终于有了实质性进展。根据国务院日前发布的《事业单位人事管理条例》(以下简称《条例》)规定，“事业单位及其工作人员依法参加社会保险，工作人员依法享受社会保险待遇”。该条例将于7月1日起正式实施，2014年也因此成为养老金并轨破题之年。
千呼万唤养老金并轨政策迈出关键第一步
早在2008年2月，国务院常务会议就讨论并原则通过了《事业单位工作人员养老保险制度改革试点方案》，确定在山西、上海、浙江、广东、重庆5省市先期开展试点，与事业单位分类改革配套推进。然而6年过去了，试点地区仍未取得实质性进展。
2014年，这一誉为“开启全面深化改革元年”之年被寄予厚望。新年伊始，即有媒体在前瞻大事时表示，饱受争议的养老金双规制有望在今年破题。人社部部长尹蔚民在去年12月26日召开的全国人力资源和社会保障工作会议上表示，2014年在社会保障方面将推进机关事业单位养老保险制度改革，着力解决“双轨制”、“待遇差”问题。
3月，人社部副部长胡晓义表示，国家层面的养老金顶层设计方案仍在综合研究，另外还会按照分步实施的方式，哪方面改革条件成熟，就会马上推行实施。对于养老金“双轨制”何时并轨的问题，胡晓义表示，“总理的政府工作报告实际已给出答案”。报告里有一句话是“改革机关事业单位养老保险制度”，它是列在2014年重点工作里面，所以是已给出时间表了。
3月底，有媒体传出消息称，人社部已经完成养老金并轨方案的制定，目前进入论证阶段，其核心内容是根据公务员的工龄进行一系列计算来确定如何补齐养老保险。但当天下午消息即被辟谣。人社部社会保险事业管理中心副主任徐延君接受记者采访时指出，公务员养老金并轨方案还在讨论中，并没有定论，所谓“公务员养老金将按工龄补齐保险”也只是其中一个意见和观点，“这些传出的消息不可靠”。
4月中旬，尽管机关事业养老保险改革最终的方案还没有出炉，但媒体报道称“公务员和事业单位职工需要像企业职工一样缴纳养老保险的原则已经确定了”。
5月14日，国务院发布《事业单位人事管理条例》，自7月1日起实施，其中明确，“事业单位及其工作人员依法参加社会保险，工作人员依法享受社会保险待遇”。至此，养老金并轨终于有了实质性进展。相较2011年国务院法制办发布的事业单位人事管理条例(征求意见稿)而言，“终稿”减少了24条。
6月上旬，北京市人力社保局副局长陈蓓表示，今年北京市将积极与相关部门合作，共同开展前期调研工作，了解本市机关、事业单位人员的基本情况，同时从制度完善、基金收支平衡、财政投入、经办能力建设等方面统筹研究，待国家颁布具体政策后，本市将按要求并结合实际进行落实。
谋篇布局 15省城乡养老保险并轨已经完成
2月21日，国务院出台《关于建立统一的城乡居民基本养老保险制度的意见》，决定将新型农村社会养老保险(新农保)和城镇居民养老保险(城居保)两项制度合并实施，在全国范围内建立统一的城乡居民基本养老保险制度。
此后，各省纷纷出台了相关实施细则或意见。截至5月中旬，山东、云南、上海、四川、天津等15个省份完成了城乡居民基本养老合并。合并后各地缴费档次均有所调整，另有部分地区提高了基础养老金水平。
以山东省为例，两保合并后，缴费档次已经在全省统一为100元至5000元12个缴费档次。与此前新农保100元至500元5个档次和城镇居民养老保险100元至1000元10个档次相比，参保人的缴费选择更加多元化。不仅如此，自今年5月1日起，山东居民基本养老保险基础养老金标准由每人每月不低于65元提高到75元，提高后比国家规定水平高出20元。
有专家表示，全国范围内完成城乡养老保险制度合并还需要一个过程，但应该不会迟于2015年。
影响深远 3153万事业编制人员下月参加社保
据国务院法制办、中央组织部、人力资源社会保障部负责人于5月15日在回答记者提问时提供的数据显示，目前我国现有事业单位111万个，事业编制3153万人。按照《条例》的要求，有分析预计，随着新规于7月1日开始实施，逾三千万的事业编制人员将开始参加社会保险。
不过，也有专家指出，《条例》只作出原则规定，要求“事业单位工作人员参加社会保险”。中国人事科学研究院事业单位人事管理研究室主任李建忠就在接受记者采访时表示，一些误读的存在，说明有些人对已经进行了10多年的改革还存在认识上的误区，“相关的配套政策还有需要完善的地方。”
此番的事业单位社保改革，诸如“养老金并轨怎么并？钱从哪里来？”等问题并没有给出可操作性规定。清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥认为养老金并轨的最大难题是从哪里找钱，养老金制度有3个环节：找钱、管钱、发钱，而这3个环节首先是要找到钱，这也是事业单位改革遇到的最大难题，然后才是如何确定待遇，如何发放待遇。
2. 中美农民PK:收入相差15倍美国农民年入13万
2014-06-30 来源: 网易海外置业专稿(北京)
所有的大城市都大同小异。住在一个现代化的亚洲城市与住在美国(房源)城市并没有太多不同。然而，农场生活就不是这么一回事了。
收入
美国农民的收入约是中国农民的的15倍。中国现有约13.6亿多人口，农民占69%，还有很多流动人口未列其中，年人均收入8896元。美国约3.15亿人口,农民约占1%，可是美国却是当今世界最大的农产品出口国，农民年人均收入21920美元（约13.6万人民币）。两国农民年均收入相差近15倍。
3. 四川省出台《成渝经济区南部城市群发展规划（2014—2020年）
2014-07-03 来源：四川省商务厅
近日，四川省印发了《成渝经济区南部城市群发展规划（2014—2020年）》，到2020年，实现全面建成小康社会目标，基本建成同城化发展的多中心城市群。《规划》分别从规划背景、总体要求、构建协调联动空间格局、提高城市发展质量、壮大提升城市经济、统筹城乡发展、推进城市群一体化发展、扩大对外开放合作、创新体制机制、保障措施等10章对南部城市群进行规划。根据《规划》，南部城市群将做大做强自贡、泸州、内江、宜宾“四核”，有序拓展发展空间，强化中心城市协作联动，共同发挥辐射带动作用，统筹周边县城和城镇建设，增强综合服务功能。自贡、泸州、内江、宜宾将建成四个百万人口以上的区域性中心城市。自贡中心城市将建高新技术产业基地和科技创新基地、现代工业城市、区域交通枢纽和商贸服务中心。泸州中心城市将建现代港口城市、区域交通枢纽和物流商贸中心。内江中心城市将建区域交通枢纽和商贸物流中心。宜宾中心城市将建设区域交通枢纽、商贸物流中心，现代港口城市和国际生态山水园林城市。
《规划》要求，南部城市群要以长江黄金水道和主要陆路交通通道为纽带，大力发展通道经济和临港经济。推动中心城市产业转型升级，大力发展服务经济和总部经济，引导制造业向县域扩张转移，壮大中小城市特色优势产业。依托交通枢纽、产业基地、城市商贸组团，规划建设一批物流、商贸、金融服务业集聚区，培育发展城市中央商务区。
4. 十八大以来至少23名地市以上"一把手"落马
2014-06-30 来源: 第一财经日报(上海)
6月27日下午3时55分，中纪委发布消息：广东省委常委、广州市委书记万庆良涉嫌严重违纪违法，目前正接受组织调查。
这也是十八大之后，广东首位落马的省部级官员，同时，也是又一个主政一方的“一把手”落马。
很多官员，虽然落马的时候已经不再是主政一方的一把手，例如江西人大常委会副主任陈安众、广西壮族自治区政协副主席李达球、云南省副省长沈培平等人，但他们均曾长期担任过地市的市委书记，涉案问题也主要在任地市书记期间。
据《第一财经（微博）日报》记者不完全统计，十八大之后至少有23个地市以上的一把手或者曾长期担任地市以上一把手的高官“落马”。
这23名落马官员中，有1名是副国级，1名是正部级，15名是副部级，6位是正厅级。有7名官员落马时担任市委书记职务，其中3名是省委常委。
十八大之后，第一个落马的书记是雷政富。2012年11月23日，因网上爆出不雅视频，重庆市委研究决定，免去其北碚区区委书记职务，并对其立案调查。
第一个落马的省部级官员则是时任四川省委副书记李春城。2012年12月6日，中纪委网站公布，四川省委副书记李春城涉嫌严重违纪，正接受组织调查。李春城也是十八大后首个落马的中央候补委员，在担任省委副书记前曾长期担任成都市委书记职务。
最轰动、级别最大的落马书记是苏荣。6月14日，中央纪委监察部网站发布消息，第十二届全国政协副主席苏荣涉嫌严重违纪违法，正接受组织调查，成为十八大后首个落马的副国级官员。66岁的苏荣曾先后担任过青海、甘肃和江西三省的省委书记。
有些官员落马时担任的是省委副书记、副省长或者省人大常委会副主任、省政协副主席或者其他职位，但其涉案时间主要是担任地市一把手期间。例如湖北省原副省长郭有明，其涉案主要在担任宜昌市委书记期间。安徽省原副省长倪发科，涉案也主要与担任六安市委书记期间的事情有关。江西省人大常委会副主任陈安众落马，主要与担任萍乡市委书记期间的腐败问题有关。
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科普与生活
1.大豆的多种好处
2014年06月17日 来源：农博网
好处1：“聪明动力”。大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是建筑聪明大脑的重要物质。
好处2：“防酸效应”。大豆磷脂中含有85%～90%磷脂酰胆碱及磷脂酰乙醇胺、磷脂糖甙等，对人体器官有很好的保健效应。好处3：“多能效益”。大豆蛋白能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高工作效率。
好处4：“护颜使者”。目前医学家们从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。
好处5：“美白皮肤”。日本女子正流行一种时尚：吃豆酱美白皮肤。
好处6：“有效抗癌”。居住在夏威夷的美籍日本人，因经常食用豆腐，胃癌患病率比不吃豆腐的美国人减少三分之一。
好处7：“生理活性”。大豆皂苷具有抑制肿瘤细胞生长的作用，还可以破坏肿瘤细胞膜的结构或抑制DNA的合成。
好处8：“磷酶之谜”。大豆中含有肌醇六磷酸酶，能抑制结肠癌发生。
好处9：“固醇传寄”。大豆中所含的植物固醇进入人体后，可降低胆固醇，不仅可抑制结肠癌，对防治心脏病也有好处。
2.研究发现香蕉皮能净化水中重金属污染
2014年06月17日 来源：农博网
香蕉好吃且营养丰富，但大多数人可能不知道，看似“一无是处”的香蕉皮还蕴藏一些神奇的功能，比如保养皮具、擦亮银器等。此外，香蕉皮还可以吸附水中的重金属污染物。
巴西圣保罗州大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。
研究人员认为，香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用，因为同目前采用的净化方法相比，这一方法不但环保低廉，而且耐用性更好。
受矿冶产业和工农业污染影响，不少地区饮用水的重金属含量超标，严重危害人体健康。过去常用化学方法处理重金属污染，即在水中加入药剂与重金属反应，但这种方法不仅成本高，使用的药剂本身也可能有害。因此，开发廉价高效的水质净化方法是目前的一个科研难题。
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就业与创业
1. 2014年国家鼓励高校毕业生就业创业新政策
2014年06月12日 来源：教育部网站
一、鼓励高校毕业生到城乡基层就业的政策
1.各地区要结合城镇化进程和公共服务均等化要求，充分挖掘教育、劳动就业、社会保障、医疗卫生、住房保障、社会工作、文化体育及残疾人服务、农技推广等基层公共管理和服务领域的就业潜力，吸纳高校毕业生就业。
2.各地区要结合推进农业科技创新、健全农业社会化服务体系等，引导更多高校毕业生投身现代农业。
3. 继续统筹实施好大学生村官、“三支一扶”等各类基层服务项目，健全鼓励高校毕业生到基层工作的服务保障机制。高校毕业生到中西部地区和艰苦边远地区县以下基层单位就业的,实行学费补偿和助学贷款代偿政策。
4.高校毕业生在中西部地区和艰苦边远地区县以下基层单位从事专业技术工作，申报相应职称时，可不参加职称外语考试或放宽外语成绩要求。
5.充分挖掘社会组织吸纳高校毕业生就业潜力，对到省会及省会以下城市的社会团体、基金会、民办非企业单位就业的高校毕业生，所在地的公共就业人才服务机构要协助办理落户手续，在专业技术职称评定方面享受与国有企事业单位同类人员同等待遇。
二、鼓励小型微型企业吸纳高校毕业生就业的政策
1.各地区、各有关部门要认真落实《国务院关于进一步支持小型微型企业健康发展的意见》（国发〔2012〕14号），为小型微型企业发展创造良好环境，推动小型微型企业在转型升级过程中创造更多岗位吸纳高校毕业生就业。
2.对小型微型企业新招用毕业年度高校毕业生，签订1年以上劳动合同并按时足额缴纳社会保险费的，给予1年的社会保险补贴，政策执行期限截至2015年年底。
3.科技型小型微型企业招收毕业年度高校毕业生达到一定比例的，可申请最高不超过200万元的小额担保贷款，并享受财政贴息。
4.对小型微型企业新招用高校毕业生按规定开展岗前培训的，要求各地根据当地物价水平，适当提高培训费补贴标准。
三、 激励高校毕业生自主创业的政策
1.2014年至2017年，在全国范围内实施大学生创业引领计划。通过提供创业服务，落实创业扶持政策，提升创业能力，帮助和扶持更多高校毕业生自主创业，逐步提高高校毕业生创业比例。
2.各地要采取措施，确保符合条件的高校毕业生都能得到创业指导、创业培训、工商登记、融资服务、税收优惠、场地扶持等各项服务和政策优惠。
3.各高校要广泛开展创新创业教育，将创业教育课程纳入学分管理，有关部门要研发适合高校毕业生特点的创业培训课程，根据需求开展创业培训，提升高校毕业生创业意识和创业能力。
4.各地公共就业人才服务机构要为自主创业的高校毕业生做好人事代理、档案保管、社会保险办理和接续、职称评定、权益保障等服务。
5.各地区、各有关部门要进一步落实和完善工商登记、场地支持、税费减免等各项创业扶持政策。拓宽高校毕业生创办企业出资方式，简化工商注册登记手续。
6.鼓励各地充分利用现有资源建设大学生创业园、创业孵化基地和小企业创业基地，为高校毕业生提供创业经营场所支持。
7.对高校毕业生创办的小型微型企业，按规定落实好减半征收企业所得税、月销售额不超过2万元的暂免征收增值税和营业税等税收优惠政策。
8.对从事个体经营的高校毕业生和毕业年度内的高校毕业生，按规定享受相关税收优惠政策。
9.留学回国的高校毕业生自主创业，符合条件的，可享受现行高校毕业生创业扶持政策。
10.各银行业金融机构要积极探索和创新符合高校毕业生创业实际需求特点的金融产品和服务方式，本着风险可控和方便高校毕业生享受政策的原则，降低贷款门槛，优化贷款审批流程，提升贷款审批效率。通过进一步完善抵押、质押、联保、保证和信用贷款等多种方式，多途径为高校毕业生解决反担保难问题，切实落实银行贷款和财政贴息。
11.在电子商务网络平台开办“网店”的高校毕业生，可享受小额担保贷款和贴息政策。
12.充分发挥中小企业发展专项资金的积极作用，推动改善创业环境。鼓励企业、行业协会、群团组织、天使投资人等以多种方式向自主创业大学生提供资金支持，设立重点面向扶持高校毕业生创业的天使投资和创业投资基金。对支持创业早期企业的投资，符合条件的，可享受创业投资企业相关企业所得税优惠政策。
四、促进离校未就业高校毕业生就业的政策
1.各地区要将离校未就业高校毕业生全部纳入公共就业人才服务范围，采取有效措施，力争使每一名有就业意愿的未就业高校毕业生在毕业半年内都能实现就业或参加到就业准备活动中。
2.有关部门、各高校要密切协作，做好未就业高校毕业生离校前后信息衔接和服务接续，切实保证服务不断线。教育部门要将有就业意愿的离校未就业高校毕业生的实名信息及时提供给人力资源社会保障部门。人力资源社会保障部门要建立离校未就业高校毕业生实名信息数据库，全面实行实名制就业服务。
3.各级公共就业人才服务机构和基层就业服务平台要及时主动与实名登记的未就业高校毕业生联系，摸清就业需求，提供有针对性的就业服务。教育部门和高校要加强对离校未就业高校毕业生的跟踪服务，为有就业意愿的高校毕业生持续提供岗位信息和求职指导。
4.各地区要结合本地产业发展需要和高校毕业生就业见习意愿及需求，扩大就业见习规模，提升就业见习质量，确保凡有见习需求的高校毕业生都能得到见习机会。要根据当地物价水平，适当提高见习人员见习期间基本生活补助标准。高校毕业生见习期间参加职业培训的，按现行政策享受职业培训补贴。
5.各地区要继续推动离校未就业高校毕业生技能就业专项行动，结合当地产业发展和高校毕业生需求，创新职业培训课程，提高职业培训的针对性和实效性。在高校毕业生集中的城市，要提升改造一批适应高校毕业生特点的职业技能公共实训基地。国家级重点技工院校和培训实力雄厚的职业培训机构，要选择一批适合高校毕业生的培训项目，及时向社会公布。
五、加强就业指导和服务的政策
1.各地区、各有关部门、各高校要根据高校毕业生特点和求职需求，创新服务方式，改进服务措施，提高服务质量，促进更多的高校毕业生通过市场实现就业。
2.加强网络信息服务，建立健全全国公共就业信息服务平台，加快招聘信息全国联网，更多开展网络招聘，为用人单位招聘和高校毕业生求职提供高效便捷的就业信息服务。
3.积极开展公共就业人才服务进校园活动，为高校毕业生送政策、送指导、送信息，特别是要让高校毕业生知晓获取就业政策和岗位信息的渠道。
4.精心组织民营企业招聘周、高校毕业生就业服务月、就业服务周、部分大中城市联合招聘高校毕业生专场活动和每季度的全国高校毕业生网络招聘月等专项服务活动，搭建供需信息平台，积极促进对接。
5.高校要加强就业指导课程和学科建设，积极聘请专家学者、企业人力资源经理、优秀校友担任就业导师。
6.各地区、各高校要将零就业家庭、优抚对象家庭、农村贫困户、城乡低保家庭以及残疾等就业困难的高校毕业生列为重点对象实施重点帮扶。
7.要在高校毕业生离校前，将享受城乡居民最低生活保障家庭的毕业年度内高校毕业生的求职补贴全部发放到位，求职补贴标准较低的要适当调高标准。
8.鼓励各地结合本地实际将残疾高校毕业生纳入享受求职补贴对象范围。党政机关、事业单位、国有企业要带头招录残疾高校毕业生。
9.离校未就业高校毕业生实现灵活就业的，在公共就业人才服务机构办理实名登记并按规定缴纳社会保险费的，给予一定数额的社会保险补贴，补贴数额原则上不超过其实际缴费的2/3，最长不超过2年，所需资金从就业专项资金中列支。
六、创造公平就业环境的政策
1.各地区、各有关部门要积极采取措施，促进就业公平。用人单位招聘不得设置民族、种族、性别、宗教信仰等歧视性条件，不得将院校作为限制性条件。省会及以下城市用人单位招聘应届毕业生不得将户籍作为限制性条件。
2.国有企业招聘应届高校毕业生，除涉密等特殊岗位外，要实行公开招聘，招聘应届高校毕业生信息要在政府网站公开发布，报名时间不少于7天；对拟聘人员应进行公示，明确监督渠道，公示期不少于7天。
3.各地区、各有关部门要严厉打击非法中介和虚假招聘，依法纠正性别、民族等就业歧视现象。加大对企业用工行为的监督检查力度，对企业招用高校毕业生不签订劳动合同、不按时足额缴纳社会保险费、不按时支付工资等违法行为，及时予以查处，切实维护高校毕业生的合法权益。
4.各地区、各有关部门要消除高校毕业生在不同地区、不同类型单位之间流动就业的制度性障碍。省会及以下城市要放开对吸收高校毕业生落户的限制，简化有关手续，应届毕业生凭《普通高等学校毕业证书》、《全国普通高等学校毕业生就业报到证》、与用人单位签订的《就业协议书》或劳动（聘用）合同办理落户手续；非应届毕业生凭与用人单位签订的劳动（聘用）合同和《普通高等学校毕业证书》办理落户手续。
5.高校毕业生到小型微型企业就业、自主创业的，其档案可由当地市、县一级的公共就业人才服务机构免费保管。办理高校毕业生档案转递手续，转正定级表、调整改派手续不再作为接收审核档案的必备材料。
2. 国家税务总局出台税收政策鼓励大学生自主创业
2014年06月24日 来源：光明日报
本报北京6月23日电（记者杨亮）23日上午，国家税务总局相关负责人做客中国政府网时指出，在鼓励自主创业的基础上，今年将把高校毕业生纳入企业吸纳就业税收优惠受益人群，缓解高校毕业生就业压力。
财政部、国家税务总局、人力资源和社会保障部近日联合出台了未来3年支持和促进重点群体创业就业的税收政策，鼓励大学生自主创业是重点之一。国家税务总局政策法规司巡视员丛明介绍，对持有人力资源和社会保障部门发放的《就业失业登记证》从事个体经营的人员，在3年内按每户每年8000元的限额依次扣减其当年实际应缴纳的营业税、城市维护建设税、教育费附加、地方教育附加和个人所得税，限额标准最高可上浮20%。丛明指出，此项政策适用的人员范围，包括毕业年度内的高校毕业生。
“这次政策调整的一个重要方面是鼓励大学生自主创业，针对大学生创业的不同阶段，政策都有具体规定。”国家税务总局政策法规司副司长谭珩介绍说，大学生在毕业年度创业的，按照现在政策规定，可以注册登录教育部大学生创业服务网，提交《高校毕业生自主创业证》申请表，所在高校进行网上信息审核确认后，向高校毕业生发放《高校毕业生自主创业证》。高校毕业生持《高校毕业生自主创业证》向创业地人力资源和社会保障部门提出申请后，就可以按照规定程序享受政策。
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休闲与时尚
1. 一个时尚编辑眼中的17年时尚变迁
2013年04月19日 来源：《青年时讯 》
2013年3月29日，北京西单老佛爷百货即将开业。这是法国老佛爷在亚洲的首家分店。
这是一个时尚编辑眼中的时尚变迁。1996年到2013年。17年的时间。她和她的朋友们，从热爱耐克，到Only，到H&M，到如今的香奈儿。她们都是普通的姑娘们，因此，这也是整个中国的时尚发展史。
1996年
这一年，第一届中国时装周开幕了，但我周围的漂亮阿姨和漂亮姐姐们统统都没有提到过这件事情。这与我们普通老百姓都无关。
1997年
我的注意力放到了耐克鞋上，因为周围同学们都有。我们挑选有着明显对勾标志的鞋款，趾高气扬地走在校园里。
2000年
我去国外看望父母。带回来的我认为的奢侈品包括Esprit的很多件衣服，以及一块Swatch，两块Casio的BabyG。我的这三块表让我在当时新交的男朋友面前很有面子。他因此觉得我时尚又有品位，前途无量。
2001年
这一年，在LV在中国的第一家门店开设了九年之久的时候，我开始知道了LV。知道了这是一个非常昂贵的时尚品牌。但它离我的生活非常远。我以为那是明星用的。我的生活里暂时都是Only、Esprit、Casio。
2004年
这一年，有一个叫做“富二代”的群体逐渐被公众所熟知，他们，以及他们的父母，开始逐渐改变整个中国的时尚观念以及奢侈品消费观念。
2006年
我毕业，做了一名时尚编辑。那时候，对于时尚和奢侈品的全部理解可以用一幅图片来描述：一个年轻精致的女子，开着一辆红色的minicooper，副驾驶座位上放着一个印满了Logo的LV包。
2007年
这一年，在很多人心中具有地标意义的北京新光天地开业了。那一天是4月19日。
这一年，在很多人心中具有标杆意义的H&M在内地的第一家店开业了。在上海的淮海中路。那一天是4月12日。
2008年
这一年，周围的普通白领们，也全部开始用上了LV包。媒体开始有很多“吃着方便面、挤着公交、拿着LV包”的类似报道出现。
这一年，媒体上有一个词语叫做“川久保玲排队党”，因为11月13日，在上海的H&M店里，狂热的时尚爱好者彻夜排队，在开店十分钟以内抢空了COMME des GARCONS for H&M系列。
2009年
我们买H&M，买优衣库，买Zara。我们谈到以前的时候，很惊讶的问，为什么我们要买Only？Only甚至是更贵的。
2011年
这一年，中国女星开始活跃在国际时装周的舞台，她们坐在时装周前排，与大牌设计师合影。
这一年，我发现我周围所有的朋友，不管是月入百万还是月入两千，每个人都有一线奢侈品牌的包。可能有假的，但是他们都说是真的。
2012年
这一年，Jean Paul Gaultier，Hugo Boss，Armani，Dior高定纷纷将秀场搬到了中国，但大家却再也没有2007年Fendi大秀时的激动。
这一年，中国消费者已经成为全球第一的奢侈品消费群体，中国人奢侈品消费占全球总额的25%。根据麦肯锡的预计，到了2025年，中国人在境外境内奢侈品市场的消费金额将高占全球奢侈品消费总额的50%。
2. 试试办公室隐形健身法
2014年07月01日 来源：每日商报
“从早间的淋浴到晚间的新闻，从工作到家务杂事，我们至少有2400种方法进行健康运动锻炼。”最近，网络上流行这样一种新观点。
看着自己日渐发福的身形，却苦于安排不出时间跑健身房。对于白领们来说，其实利用一下生活、工作之余的碎片时间，矫正自己的坐姿、站姿，调整一下自己的饮食习惯，就能达到健身的效果。
对于时下的懒人一族来说，这种不需要投入时间、精力等成本，就能达到健身效果的“隐形健身法”，越来越受到关注。
隐形健身与天天泡健身房的效果一样？
从久坐不动到适度运动，将大大降低心脏病发作率。
朱晓龙是浙江大学公共体育与艺术部的老师，他十分鼓励白领们利用自己碎片化的时间来运动健身。
“即使没有去专业的健身房，只要每天有意识地活动一下身体，久而久之也能达到强身健体的效果。”朱晓龙特别举例来说明：一般来说，一天多走45分钟的路可以预防体重的增加，帮助适度减轻体重。如果45分钟的步行对于一些人来说是一个过重的负担的话，不妨改成一天三次的十五分钟的快走。
利用这种碎片化时间，也能达到健身的效果，并且有助于减少心脏病发作的机率。
除了运动之外，也许你想不到，其实吃饭也能变成一种健身的方式。
飞马健身的王教练告诉记者，少吃多餐就能“减肥”。
原因何在？ 王教练进一步解释说：“即使是吃同样的食物，只要做到少吃多餐。把每天的食物从原先的三餐，变成四餐、五餐，就能消耗更多的热量。因为人体在进食的时候其实也需要消耗热量，所以，增加进食的次数等于就是增加了能量消耗。”
正确的坐姿和站姿 本身就是一种减肥
矫正我们的站姿、坐姿也能提高人体卡路里的消耗。
以坐姿为例，朱晓龙说，市面上，各种类型的功能座椅层出不穷。但其实我们没必要花重金买个昂贵的符合人体工程学的椅子。再炫的椅子也比不上好习惯，事实上，我们只需要一把有腰部支撑功能的椅子就足够了。
“许多人为了省力，喜欢弯腰驼背地坐着。殊不知这样的坐姿极大程度地增加了脊柱的压力。”朱晓龙说。
那么，正确的坐势是什么样的呢？
“坐的时候，注意膝盖呈90度弯曲，脊柱处于直立状态，腹部微微收紧，双脚与肩同宽，保持这样的坐姿就能起到健身的效果。”他说，“这套动作看起来轻松，但其实身体上的核心肌肉都在用力。因此，最好能每隔45－50分钟可以站起来走走，伸个懒腰，放松一下。”
这些小动作 能让你更健美
俯身蹲下捡东西的时候，排队的时候，甚至是在走路的时候，其实都可以成为“健身”的好时机。朱晓龙特别为我们推荐了几个隐形健身的小贴士，如果你最近想健身却没有时间，不妨跟着学一下吧。
1、捡东西时，不要弯腰捡，而是做一次深蹲。朱晓龙表示，通过弯腰捡东西，久而久之，会造成腰部的损伤。正确的姿势是，弯曲膝盖并蹲下，再捡东西。这一动作将迫使我们使用双腿的肌肉来增强力量。
2、每次等红绿灯或者等公交车时，我们可以有意识地收紧大腿和臀部的肌肉，然后放松。将这个动作重复多次，就能够锻炼到我们的腿部和臀部肌肉，加快血液的流通。
3、排队的时候，我们抬高一只脚，离地面10公分左右高。将身体的重量转移到另一只脚。几分钟后，再换另一只脚站立。通过这一动作，能够紧实腿部肌肉。
4、当我们工作间隙，可以把双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按照拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开，反复做同样的动作。左、右手指各10次以上，这一动作可以缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。
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